오타니 쇼헤이의 성공비결

챔피언의 청사진, 만다라트 (Mandalart)

안녕하십니까? 2026년 병오(丙午)년의 해가 밝았습니다. 2026년에도 꿈을 위해 달려가는 여러분들을 진심으로 응원하겠습니다.

오늘은 선수가 아닌 다른 주제를 여러분께 소개해드리고자 합니다. 여러분은 새해를 시작할 때 가장 먼저 하는 것이 무엇인가요? 저는 새해마다 올해 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것과 하고 싶은 것들을 플래너에 적습니다. 머릿속으로 생각하면서 정리하는 것과 달리, 직접 적다 보면 목표의 구체화, 또는 잊어버릴 때마다 다시 상기시킬 수 있기 때문입니다. 인간은 망각의 동물이라는 말이 있듯이, 기억에는 한계가 있기 마련입니다. 그래서 많은 일이 눈앞에 닥쳐오다 보면 눈앞이 혼란스러워지면서, 일을 처리하기 난감해집니다.

그래서 우리는 항상 어떤 일에 대해 '계획을 세워라'라는 말을 많이 들어왔습니다. 계획을 세우다 보면, 일을 보다 손쉽고 효율적으로 처리할 수 있기 때문입니다. 최고의 운동선수, 또는 성공한 사람들의 탄생을 보면, 항상 계획적인 삶을 살고 이를 행동으로 옮기는 노력 속에서 태어나고는 합니다. 이들의 성공 비결은 '남다른 재능'의 영역보다, 자신들의 꿈을 향한 '노력과 계획'이라는 것을 알 수 있습니다.

하지만 막상 시작해 보면, 계획을 짜는 것이 생각한 것과 달리 간단한 일은 아니라는 것을 느끼고는 합니다. 저는 그 이유를 다양한 생각을 정렬하는 방법의 부재라고 생각합니다. 그래서 이를 도와드리고 싶어서, 그리고 꿈을 향해 달려가는 여러분들의 삶에 추진력을 드리고 싶어 소개해드리고자 합니다.

바로 '만다라트 계획표' (Mandal-art Chart)입니다.

-만다라트(Mandal- art) 란?

'만다라트' (Mandal-art)라는 단어는, 불교, 힌두교에서 사용하는 용어 '만다라(Mandala)'와 예술을 의미하는 아트(Art)의 합성어입니다. 일본의 디자이너, 경영 컨설턴트로 알려진 '이마이즈미 히로아키'(Hiroaki Imaizumi)가 고안한 도구이며, 불교 미술의 특징에서 아이디어를 얻어 착안한 것으로 알려져 있습니다.

-만다라(Mandala)

만다라트에 대해 쉽게 이해하기 위해서 '만다라' (Mandala)가 무엇인지 설명드리겠습니다. '만다라' (Mandala) 란, '원'을 뜻하는 산스크리트어 '만달라'에서 유래가 된 언어입니다. 만다(Manda)는 중심, 본질이라는 뜻을, 라(la)는 소유, 성취를 의미하기도 합니다. 즉 문장으로 풀어서 해석해 보면, '중심과 본질을 성취하는 것' 또는 '동그란 원 안에서 나와 중심을 찾는다'는 뜻을 지니고 있습니다. 그래서 만다라 예술작품을 보면, 가운데 원 형상을 중심으로 문양들이 퍼져 나간다는 느낌을 받을 수 있습니다.

만다라의 용도는 다양하게 사용되었습니다. 앞서 말한 것과 같이 예술작품으로 사용되기도 했으며, 수행의 도구로 사용되거나, 심리학 분야에서도 사용되었습니다. 종교의 영역에서 파생된 매개체가 현대에 들어서까지 다양한 모습으로 남아있다는 사실은 꽤나 흥미롭습니다. 그러면, 앞서 말한 예시들에 대해 간단히 설명드리겠습니다.

1. 예술작품의 영역

불교 예술 속 만다라

먼저 예술작품의 영역입니다. 만다라는 중심 원을 기준으로 일정한 패턴으로 그려지는 기하학적 형식을 띠고 있습니다. 만다라 예술작품을 보면 원과 사각형 등 도형으로 구성되어 있습니다. 원은 우주의 무한함, 완전함, 원만함을 의미하며, 사각형은 성스러운 궁전과 물질세계의 안정성을 뜻합니다. 작품의 중심에는 부처가 그려져 있는데, 이는 모든 것의 시작이자 귀결점을 상징한다고 합니다. 이 세 가지 요소들을 하나라 묶어 우주의 질서와 조화를 시각화한 것이 만다라 아트입니다. 작품을 감상하다 보면, 각기 다른 요소들이지만 하나로 얽혀있으며, 모든 것에 흐름이 연결되어 있다는 것을 알 수 있습니다.

모래 만다라를 제작하는 티베트 승려

이러한 만다라 아트를 통해 수행자들은 내면의 수행하기도 합니다. 티베트 불교의 '모래 만다라'는 수행의 정수를 볼 수 있는 대표적 예시입니다. 색색의 모래를 이용해 정교하고 복잡한 만다라 패턴을 표현하면서, 깊은 명상적, 종교적 의미를 지닌 하나의 수행입니다. 기원전 2,500년 전 고대 인도로부터 전해온 이 행위는 현재까지 이어져 오며 수행자들에 꼭 필요한 의례적 수단으로 전파되었습니다. 제작 방식은 평평판 나무 테이블, 플랫폼이 사용되며 착색 모래와 모래를 뿌리기 위한 도구인 '차크푸', 컴퍼스와 자 등을 사용합니다. 만다라의 가장 중요 요소 중 하나인 중심점을 선정하는 것을 시작으로 기하학적 무늬를 그려 나가는 1차 스케치, 안쪽에서 바깥쪽으로 나아가면서 차크푸를 이용한 2차 모래 작업으로 진행됩니다. 모래를 뿌리는 것은 단순한 행위로 볼 수 있지만, 선의 굵기를 다르게 표현하는 꽤 정교한 기술이 요구되기 때문에 수년간의 연습이 필요하다고 합니다. 완성된 만다라는 특별한 축복 의식을 통해 신성화됩니다.

보통 하나의 만다라를 그리는 데 걸리는 시간은 수일에서 길게는 수주정도 걸린다고 합니다. 그러나 완성되어 축복이 끝난 만다라는 곧바로 해체된다는 특이한 모습을 볼 수 있습니다. 곧바로 해체하는 이유는 불교의 핵심 가르침 중 하나인, '제행무상(諸行無常)' 교리를 가르치기 위함을 알 수 있습니다. '모든 현상과 존재는 변하지 않는 것이 없다.'라는 뜻은 우리가 겪는 모든 인연이나 사건이 영원히 고정된 것은 아니며, 항상 변화하고 소멸하는 것임을 깨닫게 해 줍니다. 따라서 집착이나 고정관념에 사로잡히기보다는, 현재의 순간에 충실하고 슬픔과 고통을 받아들이며, 삶의 본질을 되돌아보면서 진정한 자유를 얻을 수 있는 길을 열어줍니다.

이렇게 모래 만다라는 현재 많은 박물관, 문화 센터 등에서 '모래 만다라 제작 행사'를 열어 많은 사람들에게 전파되고 있습니다. 이러한 모습은 내면을 강화하고 평온하게 해주는 방법으로 인정받고 있음을 보여줍니다.

2. 심리학 속 만다라

분석심리자의 창시자 '칼 구스타프 융'

두 번째는 스위스의 분석 심리학자 '칼 융 (Carl Gustav Jung)'의 만다라트입니다. 그는 심리적 위기를 겪었던 시기에 무의식적인 원형 그림을 그리면서, 심리적 안정감과 동시에 혼란 속 중심점을 찾는 과정을 차게 됩니다. 그는 그림을 그리면서, 혼란 속에서도 중심을 향해 스스로를 조직하려는 경향이 있다는 사실을 발견하게 됩니다. 이를 그림으로 표현하면, 중심을 기준으로 퍼져나가 다른 모습을 보이는 만다라와 유사한 형태를 보인다는 것을 알 수 있습니다. 그는 이러한 과정을 통해 만다라는 '자기 자신을 찾아가는 과정'이라고 주장합니다. 중심을 기준으로 대칭적인 구조를 그려가는 모습은 인간이 혼돈 속에서 중심을 잡고 자신의 내면을 찾아가는지 시각적으로 볼 수 있다고 말했습니다. 이를 현대 심리학 치료법에 도입시켜, 환자들에게 만다라를 그리게 하며 그들의 심리 상태, 자기 통합 과정을 읽었습니다. 실제로 독일의 한 미술치료 교수 역시 '하루에 한 장씩 만다라를 그리는 사람은 결코 심리적 문제나 정신병에 걸리지 않는다.'라고 주장했습니다. 일련의 예시로, 현재 만다라 아트를 테마로 한 컬러링 북 역시 출판되고 있는 부분이 이를 뒷받침합니다.

이렇게 만다라는 고대로부터 전해져 온 고유한 개념이지만, 자신을 바로잡는 수행의 도구, 혼란 속 내면의 평화와 자신을 찾기 위한 수단으로 사용되고 있습니다. 살면서 혼란을 마주 할 때, 만다라를 통해 이를 바로 잡아 자신이 누구인지 알아가는 과정을 거치는 것 또한 하나의 해결책이 될 수 있다고 생각합니다.

-오타니 쇼헤이의 성공 비결

현재 MLB의 아이콘 '오타니 쇼헤이'

만다라에 대해 어느 정도 알았으니, 왜 만다라트가 현대에 들어서 크게 주목받기 시작했는지 알아보겠습니다. 그 이유는 메이저리그(MLB)의 LA 다저스 소속 야구선수 '오타니 쇼헤이 (大谷翔平, Ohtani Shohei)' 때문입니다. 현존하는 야구계 '슈퍼스타', '야구의 신' 등 최고의 활약을 펼치는 오타니는 고등학생 시절, 직접 만다라트 계획표를 작성하고 실천하며 꿈을 이루어 내었다고 주장합니다. '오타니 쇼헤이는 어떻게 그의 야구 성공을 시각화했는가'에 대한 주제로 미국에서는 당시 여러 서적이 출판되었을 정도로 큰 주목을 받았습니다. 세계 최고의 선수의 만다라트에는 어떤 내용이 들어있었을까요?

오타니 쇼헤이가 고등학교때 작성한 만다라트 계획표

고등학생 오타니의 중심 목표는 '8 구단 드래프트 1순위'였습니다. 그리고 이를 이루어내기 위한 8개의 세부목표로 제구, 구위, 몸만들기, 스피드 160km/h, 변화구 등 운동선수로써 발전해야 하는 영역을 추가했습니다. 그리고 야구 외적인 요소로 멘탈, 운, 인간성을 추가해 운동선수이면서 동시에 인간성 역시 발전하고자 하는 모습을 볼 수 있습니다. '운동선수로써 운동만 잘하면 되는 거 아니야?'라고 생각하실 수도 있지만, 오타니는 운동선수 이전에 자신 역시 사람으로서 도덕적인 부분도 중요하니 놓쳐서는 안 된다는 면을 볼 수 있습니다.

오타니 쇼헤이 만다라트 번역본

저는 오타니의 만다라트에서 가장 인상 깊었던 특징이 인간성과 태도 부분이라 생각합니다. 그가 작성한 운, 인간성 부분에서 실천 행동 목록을 보면 쓰레기 줍기, 인사하기 등을 볼 수 있습니다. 아주 쉽고 간단한 행동이지만, 모두가 실천하거나 지키는 행동이라 보기는 어렵습니다. 그 이유는 어쩌면 '다른 사람이 해주겠지'와 '너무 당연한 것'이기에 소외되거나 무시되기 쉬운 행동이라 판단되기 때뮨입니다. 하지만 오타니는 이를 자신의 운과 인간성을 강화할 수 있는 특별한 행동으로 규정하고, 이를 실천사항에 추가했습니다. 동시에 이 행동을 통해 자신에게 따라오는 긍정적 심리 효과와 운이 강화하고자 하는 여러 분야에 영향을 주며, 중심 목표인 '8 구단 드래트프 1순위'라는 목표를 이루기 위한 중요한 요소 중 하나라고 생각했습니다. '야구선수 오타니' 이전에 '사람 오타니'까지 본 그의 넓은 통찰력을 볼 수 있는 부분이라 느꼈습니다.

고등학교 때부터 작성해 온 만다라트의 항목을 행동화하고 꾸준히 실천하며 자신을 끝없이 성찰하고 점검해 온 오타니는 목표한 것처럼, 27개의 구단의 러브콜을 받게 되었습니다. 그리고 야구 역사상 최초 50-50(한 시즌 50 홈런-50 도루) 클럽 입성, 최초 만장일치 MVP 수상 등 '야구는 오타니'라는 수식어에 걸맞은 활약을 하고 있습니다.

-어떻게 작성하는가? (How?)

만다라트 계획표 양식

만다라트에 대해 어느 정도 소개해 드렸으니, 이제 작성법에 대해 소개해드리겠습니다. 작성법은 총 3가지로 1. 핵심 목표 설정 2. 8가지 세부 목표 구성 3. 실행 방안 작성으로 구분됩니다.

먼저 '핵심 목표 설정'입니다. 앞서 강조했던 것처럼, 만다라트는 중심을 기준으로 마치 연꽃이 피어나가는 것처럼 넓게 퍼져나가는 모습을 볼 수 있습니다. 그렇기에 정중앙에 위치하는 세부 목표의 중요성이 가장 중요하고 핵심이라 볼 수 있습니다. 핵심 목표에 들어가는 내용은 보통 '최종적으로 이루고 싶은 것'을 작성합니다. 올해 이루고 싶은 것도 되고, 아니면 20대, 30대까지 이루고 싶은 것 등 시간 제약은 존재하지 않으니, 신중하고 차분하게 고민 후 작성하는 것을 추천드립니다.

두 번째는 '세부목표 작성'입니다. 정중앙에 위치한 핵심 목표를 이루기 위해 어떤 요소들이 필요한지 구체 화 시킵니다. 정중앙을 제외하면 총 8개의 칸이 나오니, 칸수에 맞춰 8개로 축약하는 것이 작성에 더 용이합니다. 앞서 말한 오타니 쇼헤이를 예시로 들면, 그는 8개의 구단 1순위 드래프트로 차출되는 선수로 성장하기 위해 야구 선수 측면에서 발전 사항들, 사람으로서 인성 성장을 위한 인간성 측면 두 가지 주제로 구분해 작성했습니다. 현실적인 목표와 이상적인 목표를 적절히 분배해서 작성하는 것을 추천드립니다.

마지막은 '실행 방안 작성'입니다. 실행 방안 작성은 앞서 말한 세부목표를 이루기 위한 실천 행동을 적는 과정입니다. 쉽게 말하면, '세부 목표를 이루기 위한 구체화된 행동을 적는 것'이라 볼 수 있습니다. 오타니 쇼헤이는 더욱 강한 파워를 만들기 위한 '몸만들기' 세부 목표를 위한 '실천 행동'으로 유연성 강화, FSQ 90kg, 식사량, 영양제 섭취 등 체계화된 실천 행동을 작성했습니다. 또한 절대 흔들리지 않는 멘탈을 기르기 위해 '일희일비하지 않기', '마음의 파도를 만들지 말기' 등 자신이 가져야 할 생각 하나하나를 구체화시켰습니다.

단순하고 쉬운 행동이라도, 그것이 실천행동이라고 느껴진다면 주저하지 말고 작성하는 것을 추천드립니다.

-아무리 체계적이라도 결국은 실천

만다라트 계획표는 자신이 가진 목표와 꿈을 더욱 확실시해주며, 체계적인 구성으로 나아가고자 하는 방향의 길잡이 같은 역할을 합니다. 하지만 아무리 체계적이고 확실한 계획이라도, 직접 행동으로 실천하지 않는다면 절대 실현시킬 수 없습니다. 최고의 선수들, 성공한 사람들이 우리에게 조언할 수 있는 부분들 역시 이들은 자신들의 꿈을 위한 목표를 구체화시키고, 행동으로 옮겨 증명해 냈기 때문입니다.

모든 사람들이 만다라트 계획표를 작성한다고, 오타니처럼 될 수 있다고 장담할 수는 없습니다. 저는 하나의 방법을 여러분에게 제시한 것이지, 이것이 성공적인 삶을 살아갈 수 있는 확실한 방법이라고 말씀드리고 싶지 않습니다. 만다라트 계획표 말고도 세상에는 수없이 많은 성공 기법이 존재하기 때문입니다. 만다라트를 소개하면서 동시에 강조하고 싶은 점은, 어떤 자기 계발법이든, 믿음을 가지고 끈기 있게 실천하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 헬스장에서 하루 운동 했다고 갑자기 몸이 좋아지는 것은 아니고, 자기 계발서 한 권을 읽고 나서 인생이 드라마틱하게 변하지는 않습니다. 중요한 것은 자신의 꿈을 확실시하고, 계획을 구체화하며 이를 행동으로 실천하는 끈기라고 생각합니다.

-마무리하며...

2025년이 지나고 새해가 밝았습니다. 여러분은 자신에게 100% 만족하는 작년을 보내셨나요? 사람에 따라 성공의 기준과 가치는 가지각색이기 때문에 100% 만족하는 한 해를 보내신 분들 역시 존재할 거라 생각합니다. 하지만 대부분 사람들은 이루지 못한 것들에 대한 후회, 미련등이 남아있을 거라 생각합니다. 올해는 작년에 이루지 못한 나의 꿈에 한발 더 가까워지는 올해로 만들어보는 것은 어떨까요? 그리고 더욱 가까워지기 위한 길잡이로 만다라트 계획표를 작성하면서, '올해의 나는 이런 사람이 될 거야. 올해의 나야 잘 부탁해.'라고 스스로에게 한마디 해주세요. 그러면 여러분 역시 꿈을 실현시키게 되는 날이 찾아오게 될 것입니다. 올 한 해도 행복하고 즐거운 일만 가득하길 바라면서 긴 글을 마치겠습니다. 새해 복 많이 받으십시오. 감사합니다.