뇌 건강과 기억력에 좋은 브레인 푸드는 무엇일까?

자꾸 깜빡하게 되는 요즘, 현직 영양사 추천 기억력에 좋은 브레인 푸드!

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안녕하세요! 디이프의 영양 전담 마스코트 청귤이에요!

오늘은 뇌 건강에도 좋고 기억력 향상에도 좋은 브레인 푸드를 소개해드려 보았어요!

몸에 좋은 식품으로 건강 챙기는 것도 좋지만, 마지막에 말씀드렸던 것처럼

충분한 수면과 적절한 운동, 그리고 일상에서 스트레스를 해소할 수 있는 즐거운 취미 생활 등을 병행하면

여러분의 뇌 건강을 확실히 지킬 수 있으니 다들 실천해보세요!