습관책 이것만 보면 돼, 추천 Top 4
시간 아껴드립니다!
습관에 대한 많은 책들을 읽고 정리하면서 가장 영양가 있고 다른 습관 책의 저자들조차 참고하는 책들을 추천드립니다. 이 글을 읽는 것만으로도 여러분의 시간을 절약하실 수 있어요!
첫 번째 추천 - 습관의 힘
저자 : 찰스 두히그
출간일 : 2012년 2월
책의 내용
습관이란 무엇이고 어떻게 우리 삶에 작용하고 있는지 말하는 책
습관의 원리를 쉽고 자세하게 설명하며 각 사례별로 어떻게 이 원리를 적용해서 습관을 변화시켰는지 상세하게 서술함
개인의 습관뿐만 아니라 기업 또는 사회 구성원들의 습관에 대한 이야기도 있어서 자기 개발서를 넘어 인문학 책을 읽는 느낌(자기개발에 관심 없더라도 인문학 책 읽는다고 생각하고 읽어도 좋을 듯)
구체적인 사례 위주로 풀어내서 굉장히 재밌게 읽을 수 있음
추천 이유
습관에 대한 책을 처음 읽는다면 이 책을 강력 추천!
습관을 왜 만들어야 하는지에 대해 알려주는 책(Why에 대해 알려준다)
기자 출신의 작가라서 글을 굉장히 잘 써서 지루하지 않고 재밌다.
읽는 순서
가장 첫 번째로 읽는 것을 권합니다. 습관에 대해 관심이 없는 사람도 재밌게 읽을 수 있고 흥미를 불러일으켜줍니다. 습관 개론서 같은 책!
두 번째 추천 - 습관의 디테일
저자 : BJ 포그
출간일 : 2020년 10월
책의 내용
행동을 변화시킬 수 있는 ‘행동 설계’에 대한 책(행동 설계로 습관을 만드는 방법을 알려준다)
행동의 요소를 설명하고 이것을 이용해서 어떻게 행동을 변화시킬 수 있는지 단계별로 구체적인 방법을 제시한다.
습관에 대한 탄탄한 이론을 알려주는 것뿐만 아니라 구체적인 솔루션까지 같이 제공해준다.
추천 이유
저자가 교수라 그런지 신뢰할만한 레퍼런스들을 잘 참고해서 내용이 탄탄함 자신이 컨설팅한 실제 사례들이 풍부함
행동과 습관에 대한 기본적인 이론부터 변화의 원리를 체계적으로 설명해줌 해보니 그렇다더라 식의 경험적 논증이 아니라 객관적인 실험 결과를 제시
행동과 습관의 속성과 원리를 이론적 측면에서 알 수 있음 습관을 만들 때 이 부분이 정말 도움이 됩니다. 나중에 습관을 만들 때 어떤 부분을 공략해야 하고 어떤 부분 때문에 실패했는지 알 수 있어요.
읽는 방법
습관의 힘을 읽고 난 후 읽는 것을 추천드립니다. 행동과 습관의 요소와 원리 그리고 변화의 방법들에 대한 이론을 제시합니다. 습관 이론서 같은 책!
세 번째 추천 - 아주 작은 습관의 힘
저자 : 제임스 클리어
출간일 : 2018년 10월
책의 내용
본격적인 자기 개발서 형식의 습관 책.
아주 작은 습관을 만들라는 해결책으로 왜 이게 효과가 있고 어떻게 만들어야 하는지 알려준다.
좋은 습관뿐만 아니라 나쁜 습관을 없애는 방법도 함께 알려준다.
추천 이유
습관을 만드는 실전서 같은 책
저자가 제시하는 작은 습관의 힘은 많은 전문가들이 추천하는 습관 만들기 방법인데 그 방법에 대해서 가장 잘 설명하고 있는 책.
베스트셀러답게 유려한 글 솜씨와 저자 자신의 사례로 독자들을 잘 설득해 나간다.
읽는 방법
습관의 힘, 습관의 디테일을 읽고 나서 읽는 것을 추천드립니다. 습관을 만들어 보고 싶다는 동기가 있으면 효과가 더 좋습니다. 습관 실전서 같은 책! 습관의 재발견과 같이 병행해서 읽어도 좋습니다.
네 번째 추천 - 습관의 재발견
저자 : 스티븐 기즈
출간일 : 2014년 11월
책의 내용
작은 습관이 삶에서 얼마나 큰 변화를 가져다주는지 알려준다
그 작은 습관을 만드는 실질적인 방법들을 구체적으로 제시한다
추천 이유
작은 습관의 시초라고 할 수 있는 책, 그만큼 그 방법에 대해서 설명이 잘 되어 있다.
거의 모든 습관 전문가들이 추천하는 방법인 작은 습관 만드는 법을 배워볼 수 있다.
습관을 만드는 전략 중 가장 뛰어난 방식을 배울 수 있다.
읽는 방법
습관의 힘, 습관의 디테일을 읽고 나서 읽는 것을 추천드립니다. 습관을 만들어 보고 싶다는 동기가 있으면 효과가 더 좋습니다. 습관 실전서 같은 책! 아주 작은 습관과 같이 병행해서 읽어도 좋습니다.
