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Oct 05. 2023
[폭식증극복] 급찐급빠하는 법!!
하루만에 가능!
급찐급빠 4단계
1. 아침 점심 반식한다.
2. 저녁은 4시반에 먹는다
3. 아침에 공복유산소 한다
4. 8시 이후에 아침식사 한다
� 정말 길고 힘든 연휴였어요�하하
사정상 아이 둘 독박육아라 헬연휴였죠.
놀이터를 하루에 3번, 커피 수혈을 하루에 두세번.
그러니 안 찔 수가 없어요.
�1.5kg늘었는데, 하루만에 복귀했습니다.
��16시간 공복유지하고 공복유산소로 무거운 몸 털어냈어요.
몸이 무거워도 배에 힘 빡주고 바른 자세로 정신줄 잡기!
��식사량은 역시 반식!
�아 참, 원래 복부찜질을 달고 사는데,
매번 전자레인지에 데우느라 너무 귀찮았거든요.
이번에 전기찜질기를 하나 장만했더니 그렇게 편할수가 없네요.
✔️3시간 이상했더니 전자파 때문에 울렁거리면서 간에 부담이 좀 오기는 해요�
�그래도 노폐물 빼는 데는 뜨끈뜨끈한 게 최고이니 시도해보세요! 사무실에서도 쓸 수 있으니까요.
스토어팜을 개설했답니다!
함께 건강한 라이프, 소식라이프 만들어가요!
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