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Oct 07. 2023
[폭식증극복] 폭토는 무능해서 생기는 게 아니예요!
오히려 그 반대라구요
다이어트 강박이나 폭식증에 이르시는 분들의 특성이 있어요.
너무 스스로에 대해 높은 기준을 적용하죠.
�다른 사람들은 대충 살아도 ‘나는 안돼’ ‘나는 용서못해’라는 생각으로 더더 채찍질하고 좋은 평가를 하지 않아요.
너무 과하게 노력하는 것은 인정받고 칭찬받아 본 경험이 없어서예요.
이미 목표치에 도달했는데도, 더 열심히 하는 것이 의미가 없는데도 한계를 모르고 계속 달리죠.
그렇게 해야만 최소한 부정이라도 받지 않으니까요.
�지나치게 달리지 않는 것이 더 사랑받을 수 있는 비결일 수도 있어요.
잘 하고 있다고, 충분하다고 이미 충분히 사랑받을만한 사람이라고 너그럽게 자신을 봐주세요.
너무 열심히 살지 않아도 된다고 해주세요.
��그래야 다른 사람들도 나를 너그럽게 본답니다.
�오늘, 열심히 참 잘했다고 칭찬하기!
여러분도, 저도, 참 잘했어요. 열심히 살았어요. 이대로도 충분해요.
스토어팜을 개설했답니다!
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