[폭식증상담일기툰]1. 내 마음 에너지

상담을 받으며 쓰는 일기

오늘, 내 마음 이야기는 고민베어 카페 회원들이 직접 작성한 마음일지로,
웹툰 형태로 정기적으로 업로드됩니다.

캘리포니아 도미니칸 대학교의 게일 매슈스 박사가 수행한 연구결과에 따르면,

자신의 목표를 기록하고, 친구와 공유하고, 매주 내용을 업데이트하여 친구에게 보낸 사람들이

단순히 목표를 세우기만 한 사람보다 목표 달성 면에서 평균 33% 더 성공 확률이 높다고 합니다.

폭식증, 다이어트강박 등의 섭식문제는 처음에는 병으로 인지하기 쉽지 않아

평균 3-4년 간 혼자 끙끙대다가 심각한 상황이 되어서야 치료기관을 찾기 쉽습니다.

그만큼 혼자서 잘못된 상황을 빠져나오기란 쉽지 않다는 뜻이고, 상황이 심각해진 이후에

치료기관을 찾는 것도 심적으로, 경제적으로도 매우 부담이 됩니다.

그러므로 좀 더 빨리 문제를 인지하고 체계적인 관리를 하는 것이 중요하고,

고민베어 카페에서 같은 문제를 가진 사람들과 경험을 공유함으로써 매우 효과적으로 변화할 수 있습니다.

함께 고민하고 나누는 것만큼 큰 힘이 되는건 없는 것 같습니다

#오늘내마음이야기

#감정수업

#마음다스리기