정신과 의사가 말하는 멘탈이 강한 사람 특징

삶은 여전히 우리를 흔들겠지만 말이다.

살다 보면 마음이 무너지는 순간이 온다.

잘 버티던 사람도 한순간 푹 꺼질 때가 있다.

그럴 때마다 생각하게 된다.

무너질 듯 버티는 사람과, 정말로 무너지는 사람의 차이는 뭘까.

정신과 전문의 전미경 선생님은 이렇게 말한다.

“멘탈이 강한 사람은 나한테 믿는 구석이 있다.”

그분이 말한 다섯 가지 기준에 내 해석을 조금 더해 본다.

1. 경제력

삶의 최소한을 지켜주는 현실적인 힘.

돈이 전부는 아니지만, 없으면 마음이 쉽게 흔들린다.

경제력은 단순한 물질이 아니라 ‘나’를 위한 선택권이다.

2. 실력

시간이 쌓아 올린 나의 자산.

아무도 빼앗을 수 없고, 대신해 줄 수도 없는 힘이다.

실력이 있으면, 세상이 흔들려도 스스로 단단해짐을 느낀다.

3. 삶의 의미와 목적

왜 살아야 하는지,

왜 이 길을 걷는지.

그 이유 하나가 사람을 버티게 만든다.

방향을 잃지 않는다는 건, 결국 자신을 잃지 않는다는 뜻이기도 하다.

4. 내가 미치도록 좋아하는 그 어떤 것

이 다섯 가지 중 가장 강력한 것일지도 모른다.

좋아하는 걸 찾기 위해 우리는 많은 시간을 보낸다.

그리고 그걸 찾은 순간, 나머지 네 가지도 따라오기 시작한다.

좋아하는 것이 있는 사람은 언제든 다시 일어설 이유가 있다.

5. 의미 있는 타인

나를 응원하고 위로해 줄 단 한 사람이 있다면,

그건 인생을 버티게 하는 큰 힘이 된다.

그리고 내 삶의 롤모델이 되어줄 누군가가 있다면,

그 사람은 내 시간을 단축시키고 내 방향을 밝혀준다.

---

이 다섯 가지 중 단 하나라도 있다면, 쉽게 무너지지 않는다.

그리고 그 하나가 나머지를 향하게 하는 나침반이 되기도 한다.

삶은 여전히 우리를 흔들겠지만, 이런 이유들이 결국 나를 다시 일으켜 세운다.

멘탈이 강한 사람은 완벽한 사람이 아니다.

버틸 이유를 가진 사람, 그게 진짜 강한 사람이다.

나에게도, 그리고 당신에게도

그런 믿는 구석이 하나쯤 있기를.

작더라도,

그게 우리를 지탱하는 아주 큰 힘이 되어줄 테니까.