피로 회복 명상

몸의 피로감이 밀려들 때는
그 부위에 주의를 기울여라.
몸 전체를 살피면서 어떤 식으로
감각이 바뀌는지그 변화를
놓치지 않는 것만으로도
피로감이 완화될 수 있다.

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