존재만으로 완전함

우리는 존재만으로 완전하다.
그래서 완벽하지 않아도 괜찮다.
완벽해야 한다는 강박관념에서 벗어나
있는 그대로의 충만함과 완전함을 느껴보자.

그런데, 우리가 완전한 존재임을 알기 위해서는 먼저 감각이 깨어나야 한다. 그 깨어난 감각으로 들어오는 숨, 머무는 숨, 나가는 숨을 느끼고 알아차릴수 있어야 한다.

또한, 몸의 움직임과 피부의 촉감, 세세한 감정상태와 변화를 알고 느낄 수 있어야 한다. 그래야 존재 그 자체를 온전히 받아들일 수 있게 된다.

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