진짜 휴식 명상
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Oct 5. 2018
참된 휴식은 단순한 충전이 아니다.
뇌의 가소성(변하는 성질)을 활용해
쉽게 지치지 않는 뇌구조로 바뀌는 것이다.
지금 바로 여기에 집중하는 마음의 근력을
갖는 것이 최고의 휴식 마음챙김 명상의 목적이다.
참된 휴식은 단순한 충전이 아니다.
뇌의 가소성(변하는 성질)을 활용해
쉽게 지치지 않는 뇌구조로 바뀌는 것이다.
지금 바로 여기에 집중하는 마음의 근력을
갖는 것이 최고의 휴식 마음챙김 명상의 목적이다.
