지금 여기에 존재하기

무엇을 하기보다는
어떻게 존재 하기를 염려하고

마음을 어디로 향할지 보다는
마음이 어디로 향하고 있는지를 보며

어떻게 살아갈지 보다는
어떻게 살고 있는지를 아는 것

무엇을 할지
어디로 갈지
어떻게 살지 고민하기보다는

고요히 앉아 명상하고
존재를 알아차리며
현재에 깨어있으며
내면의 소리를 들으면
그 자체로 평온과 기쁨이다.


#도연스님 #명상의시간 #잠시멈춤 #나를챙김 #현존하기