명상하던 사람이 요가를 하면 생기는 일

요가 명상을 주제로 10편을 연재해보려 합니다.^^

관심 있으신 분은 쭉 따라와 보세요~

[스크립트]

작년 12월부터 올해 4월까지

계속 요가를 하고 있어

일주일에 이틀이나 3일

많이 하는 날은

5일 정도 하기도 해

2월 달에는 태국 치앙마이 가서

2주 동안 100시간

체어요가 TTC도 했고

그런 생각이 들더라고

나는 왜 요가를

하고 있지?

세상에 요가를 하는 사람들은 참 많아

그리고 요가가 시작된 지

수천 년이 지났기 때문에

그동안 수많은 사람들이 해왔어

나에겐 요가가 왜 특별한 것일까?

요즘 왜 요가를 열심히 하고 있을까

수많은 사람들이 했던

요가를 하는 그 이유와 비슷한 것도 참 많아

건강해지기 위해서

마음을 편안하게 하기 위해서

아름다운 몸을 만들기 위해서

역시 나도 그 이유에 포함돼

그런데 나는 뭐가 다를까를

생각해 봤는데

요가를 운동으로서만이 아니라

명상으로 바라보는 시선이 있는 것 같아

왜냐하면 나는 20여 년 동안 명상을 해왔거든

특히 불교의 마음챙김 명상을 해왔어

명상으로서의 요가가 무엇인지

다음 편부터 차근차근

알려 줄게

#요가명상하는사람 #요가명상 #요가 #명상 #요명인 ep.1