나와 베프가 되는 가장 쉽고 빠른 방법

‘자신과의 대화가 중요한 이유’

나한테 다정한다는 것.

가장 우선 순위는

내 자신의 이야기를 들어주는 것이다.

우리는 애인이 있건 없건

친구가 있건 없건

가족과 가깝건 아니건 간에

나와 아닌 타인과 친밀하길 원한다

그들이 나에게 관심을 기울여주길 바라고

내 이야기에 귀 기울여 들어주길 간절히 원한다.

그 이유는 무엇일까?

현대인들은 생각보다 외부의 시선에 더욱 신경을 쓰며 살아간다.

좋은 직장

좋은 인간관계

좋은 생활환경

그렇기에 막상

내가 쓰는 베개, 내가 입는 속옷

내가 쓰는 칫솔은 닳아서 헐은 것이 될 때까지

신경을 쓰지

못한다.

여기에서 우리가 타인에게

관심과 애정을 바라는 이유를

유추할 수 있다.

우선 내가 나에게 애정과 관심을

쏟고있지 않기 때문이다.

아침에는 일어나서 눈비비며

학교나 직장에 가기 바쁘고

점심때도 동료나 친구들의 이야기에 귀 기울여주기 바쁘고

저녁 일과 후에는

남은 잔업을 처리하거나

몸과 마음이 지쳤다는 이유로

넷플릭스나 게임에 눈을 돌리며

가장 마지막 보루로

밤이 잠들기 전까지-

쇼츠영상에 빠져 잠시의 유희나

휴식 속에 안주하게 된다.

그렇기에 우리는 매말라있다

내가 진짜 뭘 원하는지

내가 스스로에게 어떤 이야기를 꺼내지 못했는지-

그래서 나는 글을 쓴다.

내 이야기를 들어주는 방법은 여러가지다

뭐 산책을 하면서 사색을 할 수도 있고

명상을 하면서 떠다니는 생각을 관찰하며

내가 현재 주로 하고 있는 생각 고민이 무엇이었는지

관찰을 할 수도 있다

혹은 정말 친밀한 사람과 전화통화나 만남을 통해

요즘 서로 어떤 생각을 하고 있는지,

지금 나에게 필요한 건 무엇인지 나눠볼 수도 있다

그러나 가장 본질적인 방법.

누군가 곁에 있지 않아도

크게 자리를 마련하지 않아도

스스로 어떤 생각을 갖고 있는지 알 수 있는 방법은

바로 ‘글쓰기’이다.

이때 어떠한 하나의 토픽.

주제가 있으면 좋다.

가령

“나는 요즘 어떤 고민을 갖고있는가?”

“나에게 지금 가장 필요한 것은 무엇인가?”

“나의 소확행 한 가지에 대해 집중 소개하기“

“지친 나를 일으켜 세우는 나만의 힐링법은?”

“현재 나의 기분은 어떠한가?”

등

남들에게 하는 질문

내가 관심있는 사람을 만나면

어떤 것부터 질문하고 싶은지를 생각해보면

결국 내가 현재 나에게 해줘야 하는 질문인 경우가 많다.

그래서 이 글의 결론은

나의 관심 100퍼센트 중

단 20퍼센트만이라도

스스로에게 관심을 가져보자는 것이다.

사실 이 글을 쓰는 나 조차도

마음이 바쁘고

일에 치여 여유가 없으면,

스스로에 대한 관심은 뒷전이 된다

하지만 그런 내 자신을 알기에

‘감사일기‘쓰기 습관

매일 운동하며 오늘 하루, 나를 위한 계획 세우기

좋아하는 책 매일 10분이라도 읽고

스스로에게 질문 던지기 등

나와의 시간을 일부러라도 갖기 위해 노력한다.

그런 시간, 노력 조차 없다면

나와 점점 멀어질 것이기 때문이다

“인간관계 중 가장 중요한 인간관계는

바로 나 자신과의 관계이다.“

라는 말처럼

내가 나를 가장 잘 알고

내 기분을 잘 파악하며

내 마음의 의도를 헤아려줄 줄 아는 사람이 되어보자.

그에 대한 보상은

공허함 대신 만족

왠지 모를 허무함 대신 기쁨을

분노나 좌절 대신 자조와 성찰을 가져다줄 것이다.

“나와의 대화”

그것은 가장 깊고도 친밀하며

삶에서 가장 중요한 시간이다.