FALSE BTV Eqaulizing
내가 하는 게 BTV가 아닐 수 있다?
코에 손을 대지 않고 이퀄라이징이 된다면 모두 BTV 이퀄라이징이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 손을 대지 않는 것은 핸즈프리 이퀄라이징은 맞지만, 모두 BTV 이퀄라이징은 아닙니다.
BTV 이퀄라이징의 정의
BTV는 'Béance Tubaire Volontaire'의 약자로, 프랑스어로 '의지에 의해 이관을 열기'를 뜻합니다. 이는 프렌젤 기법과 달리 혀나 구강의 압력 변화 없이 이관 주변의 근육만을 사용하여 이관을 여는 기법입니다. 프렌젤 기법은 구강 내 압력을 증가시켜 공기를 중이로 밀어 넣는 반면, BTV는 이러한 압력 변화 없이 이루어지는 것이 가장 큰 차별점입니다.
BTV 이퀄라이징은 이관과 관련된 근육을 움직여서 이퀄라이징을 수행할 때만 해당됩니다. 그리고 근육은 전혀 사용하지 않고 프렌젤 기법과 동일하게 압력만 이용하면서 핸즈프리로 수행하는 경우를 "False BTV"라고 합니다. 이는 BTV인 척하는 '프렌젤 핸즈프리 이퀄라이징'입니다.
False BTV
아래는 False BTV에 대하여 Specific Training For Freediving (Umberto Pelizzari, P132) [1] 책에서 설명한 것을 가져온 것입니다.
"프렌젤 기법을 사용하듯 혀를 위로 밀어 구강(입 안) 공간을 줄이면, 공기가 위로 이동해 비강(코 안)으로 올라갑니다. 공기는 코를 통해 빠져나오며 마스크에 도달하는데, 이때 마스크가 저항을 만들어냅니다. 이 과정에서 구강, 비강, 그리고 마스크 안의 압력이 높아지면서 유스타키오관이 열리고, 공기가 중이(귀 안)로 들어가면서 이퀄라이징이 이루어지게 됩니다."
False BTV를 수행할 때는 마스크 밖으로 공기가 새지 않도록 하기 위해 정상적인 프렌젤보다 낮은 압력을 만듭니다. 프리다이빙을 오래 하면서 이퀄라이징이 익숙해지면 이관 주변의 근육과 조직이 반복적인 자극에 적응하여 더 유연해지고 민감해집니다. 이러한 변화로 인해 입문 초기에는 높은 압력이 필요했던 이관이 점차 낮은 압력에서도 열리게 됩니다. 그러다 보니 어느 날 우연히 손을 떼고 프렌젤을 해도 이 작은 압력에도 이관이 열리면서 BTV가 되었다고 착각할 수 있습니다.
False BTV의 사례
풀장에서 BTV 유저분들의 요청으로 BTV 방식을 진단하는 경우가 많았습니다. 이 과정에서 BTV 유저의 약 20%가 False BTV를 사용하고 있는 것을 보았습니다. 한 분은 BTV 세미나를 다녀온 경험이 있음에도 불구하고 잘 되지 않아 찾아오셨는데, 이후 정확한 BTV 근육 사용법을 배우고 나서는 기존에 배운 것이 False BTV 방식임을 깨달으셨습니다. 이러한 사례는 잘못된 지도를 받거나 핵심적인 이론을 놓치는 경우에 발생할 수 있습니다.
False BTV의 진단
False BTV를 진단할 수 있는 간단한 테스트를 아래에 정리했습니다. 이 테스트는 주로 경험 많은 강사나 전문가가 직접 관찰해야 더 정확하지만, 개인적으로 참고할 수 있는 기준으로도 유용합니다. 다음 중 하나라도 해당된다면 False BTV일 가능성이 높습니다. 이 경우, 정확한 BTV 근육 사용법을 배우거나 전문가의 피드백을 받는 것이 중요합니다.
핸즈프리로 이퀄라이징을 시도하는 순간, 마스크가 들썩이거나 물속에서 이퀄라이징을 할 때마다 마스크로 공기가 샙니다.
핸즈프리로 이퀄라이징 할 때, 프렌젤을 할 때와 비슷하지만 다소 약한 "푸슉" 소리가 들립니다.
통상적인 코를 잡고 하는 프렌젤보다 2배 이상 자주 이퀄라이징을 해야 합니다.
사용하는 근육이 프렌젤을 할 때와 동일합니다.
Specific Training For Freediving (Umberto Pelizzari, P132), 영어 원문 인용
"He pushes the tongue upward like as if he was performing Frenzel, decreasing the volume inside the oral cavity, the air goes up to the nasal cavity, it exits the nose and finds the mask which is creating resistance. This increases the pressure in those three cavities (oral, nasal and the mask) letting the tubes open and the air goes into the middle ear to equalise."
