프리다이빙 자격증 취득 기간은 얼마나 걸릴까?
프리다이빙을 시작하기 전, 대부분 자격증을 금방 딸 수 있을 것이라 기대하며 입문합니다. 하지만 실제로 마주하는 현실에서 정말 많이 분들이 오랜 기간 동안 고생을 하고 있습니다. 입문하시는 분들이 많이 선택하는 레벨 2 자격증 커리큘럼이 2일만 수업하는 곳들이 많다 보니, 2일이면 충분하다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 단 2일 만에 취득하는 경우는 50명 중 1명 정도로 극소수입니다. 대부분의 나머지 사람들은 몇 개월에서 심지어 1년이 넘게 고생하고 있습니다.
그토록 기간 차이가 크게 나는 이유는 '이퀄라이징(압력평형)' 때문입니다. 이퀄라이징 감각이 매우 좋은 극소수의 인원을 제외하고 나머지 인원들 기준으로 하였을 때, 현실적으로 프리다이빙 자격증을 취득하는 데는 어느 정도의 기간이 걸린다고 봐야 할까요?
1. 레벨에 따른 공식 수업 일수 규정
프리다이빙 자격증은 보통 레벨 1부터 4까지 나뉩니다. 입문자의 경우 레벨 2부터 바로 시작하거나, 레벨 1과 2를 묶어서 진행하는 경우가 많습니다. 세계적인 프리다이빙 협회인 AIDA의 기준에 따른 수업 규정 일수를 살펴보면 다음과 같습니다.
레벨 1 : 1일 수업
레벨 2 : 2.5일 수업
레벨 1+2 : 3.5일 수업
즉, 규정에 맞게 레벨 2 또는 레벨 1+2를 하여 레벨 2를 정상적으로 취득하려면 최소 3~4일의 수업 일수가 필요합니다.
2. '드라이 훈련'과 풀장 수업의 병행
수업을 3~4일 연속해서 진행하기보다, 약 1~2주 간격으로 풀장 수업을 진행하는 것이 좋습니다.
만약 본인이 이퀄라이징이 잘 되는 체질인지 미리 알고 계신다면 연속 과정으로 진행하실 수도 있습니다. 하지만 대부분은 프리다이빙을 시작하기 전까지 자신의 이퀄라이징 능력을 모른 상태에서 시작을 합니다. (심지어 이퀄라이징에 능숙한 스쿠버다이빙 강사임에도 불구하고 프리다이빙으로 넘어오면서 몇 달 동안 고생하시는 경우가 있습니다.)
따라서 풀장 수업 사이에 충분한 간격을 두고, 그 기간 동안 일상생활 속에서 '드라이 훈련(지상 훈련)'을 하며 이퀄라이징 기술을 연마하여 머슬메모리를 만드는 과정이 중요합니다. 지상에서의 드라이 훈련과 풀장 수중 훈련이 전략적으로 병행될 때 이퀄라이징 감각을 가장 빠르고 확실하게 마스터할 수 있기 때문입니다.
제가 운영하는 '키스톤 프렌젤 특강'은 이론 1 세션과 풀장 3 세션으로 구성되어 있습니다. 여기서 중요한 것은 '풀장과 풀장 사이의 시간'을 어떻게 보내느냐입니다. 풀장에서 어렵게 올바른 감각을 찾아 교정해 두어도, 혼자 연습하다 보면 자기도 모르게 기존의 잘못된 습관이 튀어나와 자세가 다시 틀어지는 경우가 무척 많습니다. 단 한 번의 풀장 수업만으로 이퀄라이징이 완성되기 어려운 이유도 바로 여기에 있습니다.
따라서 드라이 훈련을 하는 동안에도 강사와 수강생이 끊임없이 소통하며, 올바른 근육 사용을 유지하도록 교정하는 과정이 절대적으로 필요합니다. 저는 풀장 수업 사이에 맞춤형 드라이 훈련 미션을 드리고, 영상 통화를 통해 지속적으로 진도를 체크하고 있습니다. 실제 교육 데이터에 따르면, 평균 2주 정도의 간격을 두고 '강사의 점검이 동반된 드라이 훈련'과 '풀장 실습'을 전략적으로 병행했을 때 가장 빠르고 확실한 성과를 보여주고 있습니다.
3. 실제 데이터로 보는 레벨 2 통과율
특강을 찾아오시는 분들의 95%는 이미 이퀄라이징 문제로 짧게는 몇 개월, 길게는 1년 넘게 고생하다 오신 분들입니다. 해당 커리큘럼은 레벨 2 통과 기준인 '수심 10~12m 도달'을 목표로 하고 있습니다. 레벨 2의 기준을 얼마 만에 통과하는지 데이터를 살펴보면 다음과 같습니다.
[수업 회차별 누적 통과율]
1 세션 만에 성공: 20%
2 세션 만에 성공: 60%
3 세션 만에 성공: 90%
단순히 풀장만 계속 간다고 이퀄라이징이 뚫리는 것이 아닙니다. 몇 달을 고생하셨던 분들도 '올바른 이퀄라이징 방식'을 배우자마자 첫 수업 만에 교정되는 경우가 20%나 됩니다. 그리고 대부분은 정해진 커리큘럼대로 3회 이내에 기준을 달성하며, 일부 인원들은 추가 세션을 통해 최종 합격하십니다. 일찍 기준을 달성한 수강생들은 남은 수업 동안 수심을 20m까지 늘려가며 더욱 높은 성과를 만들어 가기도 합니다.
4. 실질적인 자격증 취득 소요 기간
위의 데이터에서 알 수 있듯, 올바른 방법으로 이퀄라이징을 배우신다면 레벨 2 기준을 달성하는 데 필요한 순수 수업 일수는 3~4일이면 가능합니다. 이는 앞서 언급한 AIDA의 공식 레벨 규정 일수도 충족합니다.
따라서 지상에서 개인적으로 연습하는 '드라이 훈련' 간격을 포함하여 계산하면, 통상적으로 1~2달의 기간 동안 3~4회의 풀장 수업을 거쳐 레벨 2 자격증을 취득한다고 계획을 세우시는 것이 가능합니다.
하지만, 만약 여러분이 2달이 넘게, 혹은 풀장 수업을 4회 이상 나갔음에도 여전히 이퀄라이징 때문에 레벨 2를 따지 못하고 있다면, 그것은 여러분의 노력 또는 신체적 능력이 부족해서가 아닙니다. 훈련 방식과 접근법이 잘못되었을 확률이 매우 높습니다. 그 진짜 원인이 무엇인지, 다음 글에서 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.
더 궁금하신 내용은 인스타 DM으로 연락 주시면 답변드리겠습니다.
