과부하는 무능한 사람에겐 오지 않는다

유능하고 착한 당신이 고장 나지 않으려면 말투부터 바꿔야 한다

과부하를 부르는 착한 말투

과부하는 무능해서 오는 게 아니다. 오히려 늘 잘해온 사람에게 찾아온다.

부탁을 거절하지 못하고, 상황을 이해하려 애쓰고, 분위기를 깨지 않으려 조심해온 사람들.
그 착한 말투들이 조금씩 용량을 초과시킨다.

“제가 할게요” 이 말은 능력의 증명처럼 들리지만 실은 용량을 더 늘려 쓰겠다는 선언이 될 때가 많다.

“괜찮아요”괜찮지 않은데도 괜찮다고 말하는 순간 몸은 이미 신호를 보내고 있다.

“어차피 누가 해도 해야 하잖아요” 효율을 이야기하는 듯 보이지만 결국 혼자 떠안겠다는 말이다.

책임감은 훌륭하다. 하지만 모든 책임을 혼자 지는 건 미덕이 아니다.

“이번만 할게요” ‘이번만’은 과부하가 가장 좋아하는 단어다. 이번은 늘 다음을 데리고 온다.

“어쩔 수 없잖아요” 이 말은 상황 설명이 아니라 스스로를 과부하에 가두는 말투다.

과부하는 이렇게 타인을 배려하는 얼굴로 다가온다. 착해 보이는 말투를 빌려 삶의 용량을 조금씩 잠식한다.

그래서 과부하를 줄이려면 삶을 바꾸기 전에 말투부터 바꿔야 한다. 더 버티겠다는 말 대신 잠시 내려놓겠다는 말, 괜찮다는 말 대신 지금은 어렵다는 말.

과부하는 무능한 사람에게 오지 않는다.
늘 잘해온 사람에게 온다.

착한 말투는 관계를 지키지만, 건강한 말투는 나를 지킨다.

당신에게 필요한 건 관계인가, 당신인가?

나를 잃어가면서까지 지켜야 할 것은 아무것도 없다.