뒷골 땡기고 어지럽다면? 뒷골이 땡기는 이유 4가지
바른신경외과·정형외과입니다.
갑자기 스트레스를 받거나 긴장되는 일이 생겼을 때, ‘뒷골이 땡긴다’는 표현을 자주 사용하곤 합니다.
특히 날씨가 추워지면 찬바람에 뒷목이 확 당기는 느낌을 호소하는 환자들이 많습니다. 대부분은 근육이 수축하거나 몸을 움츠리는 자세로 인해 목과 어깨에 긴장이 생기면서 나타나는 증상입니다.
하지만 반복되는 뒷골 통증이나, 고개를 돌리기 힘들 정도의 뻣뻣함, 두통까지 동반된다면 단순한 일시적인 증상이 아닐 수 있습니다. 뒷골이 당기는 다양한 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
혈압이 올라서 뒷골이 당기는 걸까요?
많은 분들이
“뒷골이 땡기는데 혈압이 올라서 그런가요?”라는 질문을 하시곤 합니다.
드라마 속에서 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면으로 인해 고혈압이나
뇌졸중과 연관 짓는 경우가 많은데, 실제로 고혈압 자체만으로 뒷골 통증이 발생하는 경우는 매우 드뭅니다.
뇌혈관 문제라면 구토, 의식 저하, 신경학적 이상 등의 증상이 함께 동반되므로 단순한 뒷골 당김과는 구분되어야 합니다.
긴장성 두통
스트레스, 수면 부족, 과로 등으로 인해
목과 어깨 근육이 긴장하면서 발생하는 가장 흔한 두통입니다.
뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌, 어지럼증, 머리가 맑지 않은 상태가 지속될 수 있습니다.
대부분 일상생활이 가능할 정도지만 진통제의 오남용은
만성 두통으로 악화시킬 수 있기 때문에 조기 진단이 중요합니다.
후두신경통
뒷골이 찌릿하거나 쿡쿡 쑤시는 통증,
벌레가 기어가는 듯한 느낌이 든다면 후두신경통일 수 있습니다.
목뼈의 이상이나 근육 긴장으로 후두부 신경이 자극되며 발생하는 질환으로,
일반적인 소염진통제나 근이완제로 호전되지 않는 경우가 많습니다.
심한 경우 수면 중 베개에 눌리는 자극에도 통증이 발생해 일상생활이 어려워질 수 있습니다.
신경차단술(후두신경차단술)을 통해 증상 완화를 기대할 수 있으며, 이후에는 자세 교정 및 도수치료로 근육 회복을 도와야 합니다.
거미막출혈
드물지만 반드시 배제해서는 안 되는 원인이 바로 뇌혈관의 출혈입니다.
갑작스럽고 극심한 뒷골 통증, 구토, 의식 저하 등이 함께 나타나면
거미막(지주막하) 출혈일 가능성이 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다.
특히 뇌동맥류 병력이 있거나 고혈압이 잘 조절되지 않는 환자는 각별한 주의가 필요합니다.
경추성 두통
목 디스크나 잘못된 자세로 인해 경추 신경이 자극되며 발생하는 두통입니다.
처음에는 뒷목 한쪽에서 시작해 시간이 지날수록 양쪽으로 퍼지고,
머리까지 통증이 전달됩니다. 어깨통증, 팔 저림, 눈의 피로, 어지럼증 등이 동반되기도 합니다.
경추 MRI 검사를 통해 정확한 진단이 가능하며, 신경차단술이나 물리치료 등으로 증상 호전이 가능합니다.
이런 증상이 있다면 경추성 두통을 의심해보세요
뒷목이 뻣뻣하고 당기는 느낌이 지속된다
두통과 함께 어지럼증 또는 이명이 나타난다
목과 어깨 통증이 두통과 함께 발생한다
눈이 피로하고 시야가 흐려진다
팔이나 손에 저림 증상이 동반된다
위 증상 중 하나 이상 해당된다면
경추성 두통 가능성이 있으므로 빠른 진단이 필요합니다.
치료 방법과 예방을 위한 생활습관
긴장성 두통이나 경추성 두통,
후두신경통은 비수술적 치료로 충분히 호전이 가능합니다.
약물치료, 도수치료, 신경차단술 등을 통해 증상을 조절하고,
근육을 이완시키는 물리치료를 병행하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.
예방을 위해서는 다음과 같은 습관이 도움이 됩니다.
스마트폰, 컴퓨터 사용 시 눈높이에 맞춘 자세 유지
장시간 앉아 있을 경우 1시간에 한 번 스트레칭
베개 높이를 자신에게 맞게 조절하고, 숙면을 위한 자세 유지
스트레스 관리와 충분한 수면
뒷골 통증, 정확한 원인이 있어야 해결됩니다
뒷골이 땡기는 증상은 단순히 피로 때문일 수도 있지만,
반복된다면 근육·신경·혈관과 관련된 질환일 수 있습니다.
스스로 진단하고 진통제로 버티기보다는, 정확한 원인을 파악한 뒤 증상에
맞는 치료를 받는 것이 가장 빠르고 현명한 방법입니다.
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