손목건초염 임산부,육아맘,사무직 이라면? 손목 통증질환
안녕하세요. 바른신경외과·정형외과입니다.
아이를 자주 안아야 하는 육아맘이나, 컴퓨터를 반복적으로 사용하는 사무직 근로자들이 손목 통증을 자주 호소합니다.이런 통증의 원인 중 하나가 바로 손목건초염입니다.손목건초염은 초기에 가볍게 넘기기 쉽지만, 만성화되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 지금부터 정확히 알아보겠습니다.
손목건초염이란 어떤 질환인가요?
손목건초염은 '드퀘르벵 증후군'이라고도 불리며,
엄지손가락과 손목을 연결하는 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다.
힘줄이 움직일 때마다 마찰이 발생하면서 통증과 부종, 뻐근한 느낌이 나타나게 됩니다.
특히 손을 반복적으로 사용하는 직업이나 상황에서 자주 발생합니다.
손목건초염, 누가 잘 생길까요?
아이를 반복적으로 안는 행동이 많은 산모나 육아맘은 손목에 지속적으로 무리가 가기 때문에 손목건초염에 취약합니다. 출산 후 호르몬 변화로 인해 관절 주변 조직이 약해지기 때문에 증상이 더 쉽게 나타나기도 합니다.
또한 하루 종일 마우스와 키보드를 사용하는
사무직 근로자들 역시 손목에 과부하가 걸려 손목건초염이 생기기 쉽습니다.
스마트폰을 자주 사용하는 현대인들도 예외는 아닙니다.
엄지손가락의 반복 사용은 손목건초염의 또 다른 원인이 될 수 있습니다.
손목건초염의 주요 증상은 무엇인가요?
손목이나 엄지 주변이 붓고 열감이 느껴지며 통증이 발생합니다.
손목을 돌리거나 엄지손가락을 움직일 때 날카로운 통증이 느껴지며, 저림 증상이 동반되기도 합니다.
특히 손가락과 손목 사이 움푹 들어간 부위를 누르면 통증이 심해질 수 있습니다.
이러한 증상이 반복되면 물건을 쥐는 동작조차 힘들어지고, 일상생활의 질이 크게 떨어집니다.
손목건초염, 어떻게 치료할 수 있나요?
초기에는 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등 비수술적 방법으로 충분히 회복이 가능합니다.
약물치료는 염증을 가라앉히고 통증을 줄이며, 물리치료는 회복을 돕습니다.
특히 체외충격파 치료는 고강도 음파를 염증 부위에 전달해 조직 재생과 통증 완화에 효과적인 비수술적 치료입니다. 시술 시간도 짧고 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있어 많은 분들이 선호하는 치료 방법입니다.
통증이 지속되거나 심한 경우에는 주사치료를 시행할 수 있습니다.
스테로이드 성분이 포함된 주사 치료는 빠른 통증 완화에 효과가 있지만,
드물게 부작용이 있을 수 있으므로 전문의와의 충분한 상담 후 진행하는 것이 중요합니다.
비수술적 치료에도 호전이 없거나 재발을 반복하는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
수술은 손목의 힘줄막을 절개해 염증 부위를 제거하는 방식으로 진행되며, 비교적 간단하게 시행됩니다.
손목건초염, 일상 속에서 예방하려면?
손목건초염을 예방하려면
손목을 과도하게 사용하는 습관부터 점검해야 합니다.
반복적인 작업 중에는 일정한 간격으로 손목을 쉬게 해주는 것이 좋으며, 간단한 스트레칭으로 유연성과 근력을 유지하는 습관이 도움이 됩니다.
무거운 물건을 들 때는 손목 보호대를 착용하거나 양손을 함께 사용하는 것도 손목 보호에 효과적입니다.
또한, 스마트폰 사용 시간을 줄이거나 양손으로 사용하는 방법도 손목의 부담을 줄일 수 있습니다.
손목 통증, 그냥 넘기지 마세요
손목건초염은 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 만성 통증으로 발전할 수 있는 질환입니다.
초기 증상일수록 회복이 빠르고, 치료 방법도 간단하기 때문에 조기 진단이 무엇보다 중요합니다.
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