앉을 때 허리 아프신가요? 허리디스크 초기증상
안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.
허리디스크는 초기에 적절한 치료를 받지 않으면
만성적인 통증과 심각한 신경 손상으로 이어질 수 있는 질환입니다.
하지만 초기에 발견하고 관리하면 대부분 비수술적 치료만으로도
충분히 호전될 수 있기 때문에 증상을 정확히 알고 대응하는 것이 중요합니다.
이 글에서는 허리디스크의 초기증상과 치료법, 관리 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.
허리디스크란 무엇인가요?
허리디스크는 의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’이라 부릅니다. 척추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 돌출되거나 터지면서 주변 신경을 압박하는 질환입니다.
주요 원인으로는 잘못된 자세, 오랜 좌식 생활, 스마트폰 사용 증가, 노화, 유전적 요인 등이 있으며, 최근에는 장시간 앉아 있는 직장인과 학생들 사이에서도 발병률이 높아지고 있습니다.
허리디스크 초기증상, 이런 경우 주의하세요
허리디스크 초기에는 허리 부위에 뻐근한 느낌이나 둔한 통증이 먼저 나타납니다.
앉아 있을 때나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해지며, 엉덩이에서 다리로 저릿한 방사통이 동반될 수 있습니다.
기침이나 재채기 후 허리에 찌릿한 통증이 오거나, 자세에 따라 통증이 심해지는 것도 흔한 증상입니다.
이러한 신호들은 디스크가 신경을 자극하고 있다는 뜻일 수 있으므로 반드시 주의 깊게 살펴봐야 합니다.
비수술 치료로 충분히 좋아질 수 있습니다
허리디스크 초기라면 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 치료 등 다양한 비수술 치료만으로도 증상이 빠르게 호전될 수 있습니다.
특히 체외충격파 치료는 염증 물질을 줄이고 혈류를 촉진하여 디스크 주변 조직 회복을 도와줍니다.
심부 열치료나 전기 자극 치료와 같은 장비 치료도 병행하면 효과가 더 좋아집니다.
수술이 필요한 경우는 언제인가요?
대부분의 환자는 수술 없이 치료가 가능하지만, 일정 기간 비수술 치료에도 호전이 없거나, 감각 저하·근력 약화 등 신경학적 증상이 진행되는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다.
대표적인 수술 방법으로는 미세현미경 디스크 제거술, 내시경 디스크 제거술 등이 있으며, 이는 절개 범위가 작아 회복이 빠른 것이 장점입니다.
드물지만 디스크 손상이 심하거나 척추의 불안정성이 크다면 척추유합술이나 인공디스크 삽입술이 필요할 수도 있습니다.
허리디스크 관리와 예방법
허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 자세를 바르게 유지하고, 장시간 앉아 있을 때는 틈틈이 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히기보다 무릎을 굽히는 방식으로 들어야 하며, 허리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주는 것이 디스크 재발 방지에도 도움이 됩니다.
특히 앉는 자세가 많은 직장인이라면 허리를 곧게 세우는 습관과 짧은 스트레칭만으로도 허리 건강을 지킬 수 있습니다.
마무리하며
허리디스크는 초기에 적절한 치료와 관리를 통해 수술 없이도 충분히 좋아질 수 있는 질환입니다.
허리의 둔한 통증이나 다리 저림 증상이 반복된다면 가볍게 넘기지 마시고, 빠르게 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다.
건강한 허리는 바른 생활습관과 조기 진단에서 시작됩니다.
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