밤마다 다리가 저리고 당긴다면? 하지불안증후군
안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.
밤마다 다리가 저리고 당기면서 잠들기 힘들었던 경험 있으신가요? 잠자리에 들 때마다 다리를 계속 움직이고 싶은 충동이 들거나, 찌릿한 불쾌감 때문에 잠에서 자주 깬다면 단순한 근육 피로가 아닌 하지불안증후군을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 이 질환과 혼동되기 쉬운 증상들과 그 차이점에 대해 설명드리겠습니다.
하지불안증후군이란?
하지불안증후군(Restless Legs Syndrome)은 다리를 가만히 두기 어렵고, 움직여야만 불쾌한 느낌이 가라앉는 신경계 질환입니다. 주로 밤이나 휴식 시에 증상이 나타나며, 잠들기 직전이나 수면 중에도 다리에 불편함이 심해져 수면의 질이 크게 저하될 수 있습니다.
단순한 다리 저림과의 차이점
하지불안증후군은 다리 저림과 혼동될 수 있지만, 증상의 양상과 시기에서 차이가 있습니다.
일반적인 혈관성 또는 말초신경성 다리 저림은 앉아 있거나 오래 서 있을 때 발생하며 통증이 중심입니다. 반면 하지불안증후군은 휴식 중 특히 저녁이나 밤에 심해지고, 다리를 움직이면 일시적으로 완화된다는 특징이 있습니다.
하지불안증후군의 원인
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 도파민 기능 이상, 철분 결핍, 말초신경계 이상 등이 관련 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 만성신부전, 당뇨병, 임신 후반기에도 증상이 나타날 수 있습니다.
가족력이 있는 경우 유전적인 요인도 고려해야 하며, 카페인, 알코올, 특정 약물 복용도 증상을 악화시킬 수 있습니다.
진단 방법
하지불안증후군은 특별한 검사 없이 문진과 병력 청취만으로 진단이 가능합니다. 하지만 비슷한 증상을 유발하는 말초신경병증이나 혈관 질환, 척추 질환과의 감별 진단이 필요할 수 있으며, 경우에 따라 혈액검사나 신경전도검사, 수면다원검사를 시행할 수 있습니다.
치료 및 관리 방법
치료는 증상의 정도에 따라 다릅니다.
철분 결핍이 있는 경우 철분 보충제를 복용하고, 수면 위생을 개선하며, 자극적인 음식이나 음료를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
필요 시 도파민 작용제, 항간질제, 진정제 등을 약물로 사용하기도 합니다.
또한 스트레칭, 가벼운 유산소 운동, 따뜻한 목욕 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
마무리하며
밤마다 다리가 저리고 당겨서 잠을 이루기 어렵다면, 단순한 피로가 아닌 하지불안증후군의 신호일 수 있습니다. 이 증상은 수면 장애뿐만 아니라, 일상생활의 집중력과 정신 건강에도 영향을 줄 수 있으므로 반드시 조기에 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
바른신경외과·정형외과에서는 여러분의 증상을 정확하게 파악하고, 원인에 따른 맞춤 치료를 제공해 드립니다. 언제든지 편하게 상담해 주세요.
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