나답게 사는 24가지 지혜
"나는 누구에게 기대고 있는가?“
Part 1은 오랫동안 타인에게 맞추어져 있던 삶의 중심축을 '나'에게로 되돌리는 여정의 시작입니다.
우리는 왜 타인과 비교하며 남에게 끌려다니는지, 그 의존성의 뿌리를 뇌과학과 심리학적 관점에서 전달합니다. 이 파트의 목표는 모든 외부 의존성을 끊고 오직 나 자신에게 집중하는 방법을 배웁니다.
뇌과학에 따르면, 자신에 대해 생각할 때 활성화되는 부위와 타인을 평가할 때 활성화되는 부위가 거의 같다고 합니다. 이는 자신을 존중할 줄 아는 사람이 타인을 존중할 수 있고, 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 타인을 사랑할 수 있다는 말과 같습니다.
큰 뭔가에서 기쁨을 찾으려 하지 말고 소소한 일, 자신이 할 수 있는 일에서 행복을 느끼려고 노력해 봅니다. 더불어 흔들림 없이 나만의 길을 걷기 위한 마음가짐과 태도를 마음속에 단단히 세워 독립적인 존재로 거듭나세요.