나를 바꾸는 지혜

10. 변해야 할 것, 변질되면 안 되는 것

우리가 느끼는 세상은 끊임없이 변화하고 변질되어 간다. 변화와 변질은 성질이나 형태가 변한다는 공통부분이 있지만, 변화는 업그레이드나 다운그레이드가 되는 것을 의미하고, 변질은 근본이 바뀌는 것을 말한다. 세상이 변화면 우리도 변화되어 가고, 우리가 변화면 내가 느끼는 세상도 변화되어 간다. 이렇듯 우리는 끊임없이 세상으로부터 변화되어 가고, 우리가 변화되어 감으로써 우리가 느끼는 세상 또한 변화되어 간다. 앞서 이야기한 것처럼 변화는 업그레이드와 다운그레이드 둘 중에 하나로 변화된다. 즉, 좋은 변화가 있고, 나쁜 변화가 있다. 나를 성장시켜 주는 변화가 있고, 나를 퇴보하게 만드는 변화가 있다. 이왕이면 우리는 나를 성장시켜 주는 좋은 변화를 만들어가야 한다.

단 한 번뿐인 인생을 우리는 의미 있고 행복하게 살 권리가 있다. 의미 있고 행복한 인생을 살기 위해서는 내가 원하는 인생을 사는 것이고, 내가 원하는 인생은 내가 원하는 나의 모습으로 인생을 사는 것이다. 결국 의미 있고 행복한 인생을 위해서는 내가 원하는 나의 모습으로 변화시켜 나가는 힘이 필요하다. 변화시켜 나가기 전에 나를 성장시켜 주는 변화를 적어보자.

필자의 경우

□나는 꾸준한 독서로 지혜와 미래를 보는 눈을 키우는 성장을 바란다.

□나는 꾸준한 운동을 통해서 더 나은 건강과 몸매의 성장을 바란다.

필자의 경우 나를 성장시켜 줄 도구로 독서와 운동을 정하였다. 독서를 통해서는 삶의 지혜와 미래를 보는 혜안을 가지게 되는 것이고, 운동을 통해서는 건강과 더 자신감 있는 몸을 가지게 되는 것이다.

그렇다면 우리의 성장을 만들어 줄 독서와 운동을 챌린지 100의 제목으로 정하고 수행하면 된다.

독서의 경우 “하루 30페이지의 글을 읽고 간단한 감상문 적기”로 정하고, 운동의 경우 “하루 30분씩 걷기 + 30분씩 웨이트 운동하기”로 정한다. 챌린지 100 프로그램을 통해서 이 두 가지를 수행한다면 그 결과 100일 동안 3,000페이지의 책을 읽게 되는 것이다. 이는 최소 책 10권의 분량이다. 3개월이 조금 넘는 시간 동안 책 10권을 읽게 된다. 운동의 경우 하루 30분씩 걷기와 웨이트 운동을 한다면 변화된 몸무게와 몸매는 필자가 굳이 설명하지 않아도 변화된 자신의 모습이 상상이 될 것이다. 모두가 변화를 꿈꾸고 무언가를 시작해보지만 실행력이 떨어져 지속하지 못한다. 하지만 챌린지 100 프로그램이 반드시 여러분의 변화를 이끌어 줄 것이다.

이렇듯 우리는 챌린지 100이라는 확실한 도구를 이용해 우리의 성장을 만들어갈 수가 있다. 우리의 의미 있고 행복한 인생을 위해서라도 우리는 챌린지 100 프로그램을 적극 활용해야 한다. 챌린지 100 프로그램을 통해서 얻게 된 놀라운 발견 하나가 더 있다. 챌린지 100을 통해서 내가 원하는 습관을 갖게 되는 과정에서 평소 너무나 없애고 싶은 습관이 자연스레 사라지는 경험을 하게 되었다. 우리의 뇌와 몸은 기억할 수 있는 행동패턴의 분량이 정해져 있어서, 새로운 습관 하나가 생겨나면 기존에 있던 습관 하나가 없어지는 현상이 생겨난다. 이것은 정해진 면적의 밭에 새로운 농작물을 심기 위해서는 기존에 필요 없는 농작물을 제거하고 새로운 농작물을 심을 자리를 확보하는 것과 같다. 우리의 몸은 새로운 습관 하나가 생성되면 기존의 습관 하나가 제거된다. 독서를 하는 시간이 확보되면 그 시간에 했던 기존의 불필요한 습관들이 자연스레 사라지는 것이다. 즉, 좋은 습관 하나가 새롭게 형성되면 기존의 나쁜 습관 하나가 제거된다. 챌린지 100은 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 없애는 일석이조의 효과를 볼 수 있는 이 시대의 획기적인 프로램인 것을 확신한다.

이제는 독자 여러분들이 직접 적어보자.

나의 성장을 위해 사용되어질 변화의 도구는

___________________________________________________________________________________________________________________________________이다.

나의 성장을 위해 사용되어질 도구를 실천할 나의 챌린지 100의 제목은

___________________________________________이다.

이제 당신이 정한 챌린지 100을 실천해보자.

지금까지 우리의 성장을 위한 변화에 대해 알아보았다면 이제는 변질에 대해서 알아보자. 우리는 자신의 행복을 위해서 끊임없이 좋은 변화를 만들어가야 하지만 근본이 변질되면 안 된다. 변질은 근본이 바뀌는 것이고 뿌리가 변하는 것이다. 우리는 태어날 때부터 나만의 건강한 근본이 있다. 그것은 우리의 정체성이다. 누구나 태어날 때부터 완벽한 정체성을 타고난다고 한다. 이런 완벽한 정체성이 변질되지 않게 잘 지켜나가야 한다. 우리의 근본인 정체성을 잘 지켜나가기 위해서는 부모님과의 관계회복과 기도의 힘을 가지는 것이다. 부모님과의 관계와 우리의 정체성은 무슨 관계가 있는가? 우리 생명의 근본은 부모님으로부터 받은 것이다. 즉, 우리가 가진 가장 큰 복은 단연 우리의 생명이다. 이렇듯 우리의 복의 근원은 부모님인 것이다. 부모님께 완벽히 효도를 다 할 수는 없지만, 끊임없이 잘하려고 해야 한다. 또한 부모님과의 관계가 좋지 않은 독자라면 관계회복을 위해서 우선적으로 노력해야 한다. 그것이 자신의 근본을 지키고 복의 통로를 회복하는 길이다. 자신의 정체성을 지키는 두 번째는 기도의 힘을 가지는 것이다. 기도의 힘을 가진다고 해서 무조건 특정 종교를 믿으라는 것은 아니다. 분명 인간의 힘으로 살아가기에는 너무나 힘든 세상이다. 신앙을 통해서 자신이 진정으로 원하는 것을 영성을 통해서 기도하고 간절한 마음으로 노력하며 살아가는 것이 자신의 정체성을 지키는 탁월한 방법이 된다. 우리는 무언가를 끊임없이 원하며 살아간다. 그것을 이루게 하는 것 중 간절한 기도가 큰 힘을 발휘해 주게 되는 경우가 참 많다.

간절한 기도+ 노력 = 기적

우리가 살아온 길을 잠시 되돌아보면, 우리의 힘으로 도저히 할 수 없었던 기적 같은 일들이 너무나 많다. 그것들에는 우리도 모르게 수많은 간절한 기도가 들어가 있었을 것이다. 종교가 없다면 그래도 좋다. 우리가 원하는 무언가를 끊임없이 기도해보자. 혹시 모르지 않은가? 간절히 원하는 무언가가 당신의 간절한 기도의 힘으로 이루어질 수도...

기억하자, 우리의 정체성이 변질되지 않도록 부모님과의 관계회복에 힘쓰고, 내가 원하는 무언가를 위해서 기도를 하는 습관을 가져보자.

핵심요약)

변화되어야 하는 것

☞ 챌린지 100으로 좋은 습관을 만드는 것

변질되면 안 되는 것

☞ 부모님과의 좋은 관계, 간절한 기도로 자신의 정체성을 회복하는 것