'그런가 보다'
사람마다 면역력이 다르다.
면역력은 감기처럼 몸에 바로 반응이 오는 질병에도 영향이 있지만 사실은 스트레스에도 중요하다.
사람마다 스트레스 면역력이 다르다.
누군가는 ‘아니, 너가 스트레스받을 게 뭐 있어?’라고 하지만, 어떤 사람은 작은 자극으로도 스트레스받을 수도 있다. 감기 환자와 아무리 같이 다녀도 감기에 걸리지 않는 사람도 있고, 잠깐 스치기만 해도 감기에 걸리는 사람이 있듯, 정신적으로 큰 자극도 잘 넘기는 사람이 있고, 작은 자극조차 넘기지 못하는 사람이 있다.
또 질병에 대한 면역력이 높은 시기가 있고 낮은 시기가 있듯, 스트레스 면역력도 마찬가지이다. 스트레스 면역력이 낮은 시기에는 작은 자극에도 쉽게 스트레스를 받을 수 있다.
스트레스 면역력을 키우는 데에는 ‘생각 비우기’만큼 좋은 약이 없다. 어떤 일이 일어났을 때, 그냥 ‘그런가 보다’하는 연습. 특히 나처럼 생각이 많은 사람들에게는 반드시 필요한 연습이다.