맨발로 걸어라

건강검진을 받았다

대학병원에서 췌장과 신장이

안 좋으니 정밀검사를 하자고 한다

이제 나이도 들었고

의사의 소견을 무시할 수 없어

대학병원에 가니

췌장과 콩팥이 좋지 않다고

불안한 진단을 하면서 6개월 후와

1년 후에 다시 와서

추적검사를 하자고 한다

췌장과 콩팥이 나쁘면 좋아지는 약이

있느냐고 물으니

약도 없고 무조건 수술을 권장하는데

췌장 두부라서 위험하니 6개월 이후에

경과를 보자고 한다

한약도 먹지 말고 영양제도 먹지 말고

술도 마시지 말고

붉은 육류고기도 가능한 한 먹지

말라고 한다

처방약도 없다고 하여

인터넷을 찾아보니

맨발로 황톳길을 걸으면

각종 암의 예방과 치유를 돕는다고

하여 본격적으로 맨발로

황톳길을 걷고 있다

이렇게 황톳길을 긍정적인 마음으로

자주 걸으면 언젠가는 치유되고

건강이 좋아질 것이라 확신하면서

안양천과 서대문 안산에서

수시로 황톳길을 걷고 있다

맨발 걷기 시간은

10분의 짧은 시간도 가능하지만

하루 세끼 식사하듯

하루에 3회 총 1시간 30분 이상

만보 이상 걷기를 권장한다

맨발 걷기 안전수칙으로는

간단한 준비운동으로 근육과

관절을 풀어주고

발을 끌지 말고.

똑바로 수직으로 걷고

파상풍 예방접종을 반드시

실시하라고 한다

이렇게

맨발 걷기를 하면

기관이나. 장기 등 의 혈액순환이

촉진되고

면역체계가 강화되고

불면증과 감기. 변비. 무좀. 등 이

예방. 치유된다고 하니

무조건 걸어보자

(황톳길 걷기 효과 홍보지)

전국 지방자치단체마다

황톳길을 많이

만들어놨는데

가까운'황톳길을 찾아

맨발로 걸으면서 명상을 하다 보면

아픈 몸도 치유되고

건강에도 좋아질 것이라 생각한다

오늘도

긍정적인 생각을 많이 하면서

황톳길을 걷는다

아프지 않고

치유되기 위해서

비가 오나

눈이 내리나

마음을 내려놓고

마음을 비우며

황톳길이나 걸으련다

(황톳길)