그냥 뛰는 건 시시해! 새로운 운동 트렌드 하이록스
출처 : pinterest모닝런으로 하루를 시작하고, 저녁엔 헬스장 뿌시는 '갓생' 운동러들이 주목할 새로운 트렌드가 있습니다.
바로 '하이록스(HYROX)'! 러닝과 기능성 운동을 결합한 이 피트니스 레이스는 단순한 운동을 넘어, 자신과의 한계를 시험하고 성취감을 맛보는 특별한 경험을 선사하며 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있습니다.
과연 하이록스가 무엇이고, 왜 이토록 많은 사람의 마음을 사로잡았을까요?
하이록스는 8km의 달리기와 8가지 기능성 운동 스테이션을 번갈아 가며 진행하는 독특한 피트니스 대회입니다. 참가자들은 1km 달리기 후, 다음 기능성 운동 스테이션으로 이동하여 스키 에르그, 로잉 머신, 버피 브로드 점프, 샌드백 런지, 월볼 샷 등 다양한 운동 과제를 수행해야 합니다. 고강도 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 하이록스는 단순히 한 가지 능력만으로는 완주하기 어려운 복합적인 체력과 지구력을 요구합니다.
"피트니스 세계의 마라톤"이라고 불릴 만큼 엄청난 몰입감과 도전 정신을 자극합니다.
출처 : pinterest하이록스의 매력은 '누구나' 참여할 수 있다는 점에서도 빛을 발합니다. 싱글(개인전)은 물론, 두 명이 함께하는 더블, 그리고 네 명이 팀을 이루어 두 구간씩 담당하는 릴레이 경기까지 다양한 방식으로 참여할 수 있습니다. 특히 릴레이는 하이록스를 처음 접하는 초보자들이 친구들과 함께 도전하고 즐거운 추억을 만들 수 있습니다.
출처 : pinterest하이록스 대회는 성별과 연령대별로 나뉘어 있어, 공정한 경쟁과 성취감을 맛볼 수 있습니다. 2025년 11월 8-9일 하이록스 서울 대회가 코엑스 무역센터점에서 진행될 예정으로 많은 선수들의 관심이 집중되고 있습니다.
출처 : pinterest숨이 턱 막히는 러닝 구간을 지나, 온몸의 근육을 쥐어짜는 기능성 운동까지.
하이록스는 완벽한 완주를 위해 끝없는 에너지와 집중력을 요구하는 극한의 레이스입니다.
이 치열한 도전에 뛰어든 당신이 마지막까지 지치지 않고 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는,
'컨디션 관리'가 필수겠죠?
이 때 하이록스의 치트키가 되어줄 익스트림 에너지젤이 빛을 발합니다!
고강도 운동 중 빠르게 소진되는 에너지를 즉각적으로 보충해주고,
마지막 기능성 스테이션까지 당신의 활력을 유지할 수 있도록 든든하게 서포트해줄 것입니다.
