'물아일체'라는 말 들어보셨나요?

Sep 14. 2020

'물아일체'란 '자연물과 자아가 하나가 된다.'는 뜻으로 대상에 완전히 몰입된 경지를 나타낸다.
< 네이버 지식백과 https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=936820&cid=43667&categoryId=43667 >

나는 어린 시절부터 '집중력'이라는 요소와는 거리가 있어 왔다. 공부, 인간관계, 연애 등 어느 부분에서든 한곳에 꾸준히 집중을 하지 못하는 모습을 보여왔다. 하지만 이런 부분을 개선하려는 의지조차도 부족했다. 그래서 성과를 낸 기억보다 중간에 포기하고 실패한 경험들이 많았다.

씽큐온 2번째 책 < 초집중 >을 읽으면서, 지금까지 집중력이 떨어졌던 원인들, 그리고 현재 내가 스스로 해왔던 집중력을 높이는 방법, 그리고 책에 나와있는 방법 중 한 가지를 선택하여 실행을 해보려고 한다. 책에 대한 서평을 쓰면서 원인 도출, 과정, 기대되는 결과라는 틀 안에서 고민하게 되었다.

초집중

애덤 그랜트, 제임스 클리어,마크 맨슨, 조너선 하이트 같은세계 최고 멘토들이 강력 추천하는 책!세계 최고의 멘토들이 극찬한원하는 인생을 사는 비결은 바로 ‘초집중’당신의 숨겨진 초능��

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16419309

쓰라린 기억

누구든 자신이 소망한 것을 이룬 후에 기뻐하지 않을 사람은 없을 것이다. 하지만 자신이 원하는 만큼 뜻대로 이루는 사람은 많이 없다. 나 또한 마찬가지이다. 사실 나는 1-2년 전 공무원 준비를 하고 있었다. 처음 공부를 열심히 해서 시험에 꼭 합격하겠다는 마음과는 달리 따라주지 않던 주변 상황과 오랜 시간 의자에 앉아있지 못했던 나 자신으로 인해 시험에 떨어지게 되었다.

당시 '메타인지'가 부족했던 나는 무엇이 문제인지 알 수 없었지만, 많은 시간이 지나고 어느 정도 '나'라는 사람에 대해 파악이 된 지금, 어떠한 문제로 공부에 집중을 못했는지 돌아볼 수 있었다.

1. 쉬는 시간 및 공부 중에도 항상 켜져 있는 스마트폰 ( 끊임없이 울려대는 알람 )
2. 독서실이 아닌 집 공부( 집중력 저하 )
3. 책상과 매우 밀접하게 연결되어 있는 침대

미래에는 두 종류의 사람이 존재할 것이다. 타인이 자신의 집중력과 인생을 마음대로 주무르게 놔두는 사람과 당당히 자신을 '초집중자' 라고 부르는 사람이다. 이 책을 펼치는 순간 당신은 자신의 시간과 미래를 지배하는 사람이 되기 위한 첫걸음을 뗐다. < 니르 이얄 & 줄리 리 , 초집중 >

내부 계기

책 < 초집중 >에서는 본짓 혹은 딴짓을 유발하는 행동에는 '내부 계기'와 '외부 계기'가 있다고 이야기를 하고 있다. 나는 외부 계기에 영향을 많이 받기도 했지만 솔직히 내부 계기의 영향을 많이 받았던 것 같았다. 시험에 대한 압박감과 불안감, 스트레스 그리고 외로움 이러한 내부 계기들로 인해서 당시 공부에 제대로 집중하기가 힘들었다.

본짓이든 딴짓이든 모든 행동은 내. 외부 계기에 의해 발생한다. 내부 계기는 내면에서 오는 신호다. 배가 꼬르륵거리면 우리는 간식을 찾는다. 추우면 외투를 입는다. 슬프거나 외롭거나 답답하면 가족이나 친구, 연인에게 위로받기 위해 전화를 건다. 외부 계기는 주변에서 오는 신호다. 예를 들면 이메일이나 뉴스를 확인하게 만드는 '띵' 소리, 전화를 받게 만드는 벨 소리다. 옆에 와서 말을 거는 동료처럼 사람이 될 수도 있다. 존재만으로도 스위치를 누르게 만드는 텔레비전 같은 사물 역시 외부 계기가 된다. < 니르 이얄 & 줄리 리 , 초집중 >

현재는?

결국 시험은 떨어졌지만, 그전에 다녔던 작은 병원들과 달리 나름 지역에서 규모가 큰 병원에 들어가게 되었다. 하지만 마음속에 아쉬움이 남는 건 사실이다. 과거 시험에 떨어지고 난 후 나는 내부 계기를 극복하기 위해서 무엇을 했고, 현재 전공에 대한 공부 그리고 여러 교양 ( 독서 ) 공부를 하기 위해서 어떤 행위를 하고 있는지 돌아보게 되었다.