안 되겠다. 오늘부터 휴일에 한 끼는 꼭 기록해야지.
- 나 꼭 빈혈도, 만성 후두염도 꼭꼭 나을 거야 (불끈)
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Oct 12. 2023
먹을 만큼만 위생팩 더 쓸 필요 없이
딱 먹을 만큼만.
위생팩도 생각보다 너무 많이 쓰고
지퍼백도 너무 많이 꺼내.
제 아무리 친환경 생분해 비닐이어도
쓰레기가 진짜 너무 많이 나와
내가 아무리 제로웨이스트를 위해
노력하고 화장솜도 빨아 쓰는
솜으로 가끔은 바꾼다고 한들.
자취하며, 썩 불편해도
물티슈까지 안 쓰며 쓰레기
여간 줄이는데 동참한다한들,
그렇게 더 노력하는 이유조차
무색할 정도로 위생팩, 지퍼백
일반 쓰레기류 진짜 너무 많이 나와.
친환경 위생팩, 지퍼백이어도
최대한 쓰레기양을 줄이기 위해
왜 내가 이 생각을 못 했지?
아주~ 똑똑해, 이 승현쓰.
먹을 만큼만 위생팩 더 쓸 필요 없이
딱 먹을 만큼만.
접시에 반찬도, 적당히.
밥은 두 수저인데 반찬만 맨날 남아.
남기느니 설거지하느라 다 먹자.
해서 결국 탈 나는 거지.
그 명화 뷔페 접시에,
그러니까 딱 먹을 만큼.
조금씩 담아,
더는 남기지 않게.
더는 소분해서
계속 그것만 먹지 않게.
그래서 오늘 저녁은 후두염 완치와
빈혈이 나아지기 위해~
나도 내가 뭘 먹었는지 앞으로
조금씩 기록해 보려고 해.
기황이면, 사진도 찰칵-
담으면 좋겠지?!
위생팩, 비닐팩 친환경이
지금 문제가 아냐.
쓰레기가 다량으로 나오는 게
그게 바로 지금 최대 문제야.
자. 오늘부터,
시작합니다. (짝짝)
- 먹고 싶은 만큼 먹기(X)
- 먹고 싶은 만큼 접시에 야무지게 푸기(X)
- 남겨서 그거 계속 돌려서 또 먹기(X)
+ 먹을 만큼만 푸기.
+ 남기지 않을 만큼만 먹고 부족하면
+ 접시에 조금씩 더 담기.
내가 먹고 싶은 음식과
내가 먹을 수 있는 음식.
제대로 구분 짓기.
바로 오늘부터 시, 이작!
그리고 뇌가 가만히 이끄는
충분하지 않은 더 먹고픈 양과
이미 충분한 내 양을 더는 혼동하지 않기.
이렇게 하면 만성 후두염도.
빈혈도 차분히, 천천히 나아질 거야.
조금씩, 느리더라도 한 번-
해보자! 괜찮아.
매일 삼시 세끼를 다 기록할 순 없으니
틈틈이 내 휴일 딱 한 끼만이라도 좋아!
형식은 없어.
뭐든 다 네 뜻대로 해-
자유야~
명화 뷔페 접시에 예쁘게,
담아도 좋고 옥수수 성분이 들어간
그 귀여운 유아 식판에 담아도 좋아~
자! 이제부터
한 번 잘 활용해 봐.
p.s 참고로 나 쌀국수 또 먹고 싶은데
내가 만든 쌀비빔면이나..
밥보다 면을 훨씬 더 빨리 먹으니까
지금은 소화력이 강해질 때까지
저녁은 먹고 싶은 거 말고
먹을 수 있는 거 집에서
한 번 찾아볼게!
뼈! 다! 귀! 탕 (츄릅..)
침 고이네
아... 먹고 싶다~
먹고 싶은 건 쌀국수나
쌀볶음면, 내가 만든 쌀 비빔면.
뼈다귀탕,..
집에서 덜 자극 가고 빈혈에도
좋은 그래서 그 건강식은......?
과연,, 두둥!
(요즘 복근 유지만 하느라 복근 운동
따로 안 하는데.. 복근이 더 선명해졌어...
제발 잘 먹어라~ 이힛..)
운동을 몇 년간 발레도 필라테스도,
집에서도 꽤 힘들게 했구나 싶고
내년엔 남자친구랑 수영장 가게
이제부터 열심히 먹자 흑
나는 여리여리한 몸매 말고
그때처럼 탄탄하고
육감적인 몸매 좋아해.
2019년도처럼 열심히 먹.. 자 (제발)
근데 그때처럼 근력+살 찌우려면
19년도처럼 돌아서서 먹고
또 돌아서서 먹고
그걸 반복해 80-90프로는
먹어야.. 해.
이제부터 화이탱...!
먹는 음식이 대부분 건강식이라
아마 살이 잘 안 찌는 것 같아
그걸 두 배로 먹어야...
한단 생각에 나 벌써부터
자괴감 오져 후..
꼭 빈혈 나아지고선 플라잉 요가도~
도전해 보자! 아자아자
그래서 오늘 내가 먹은 건..
요고! 오늘도 잘 먹었습니다.
정말 감사히~
나를 위해 예쁜 식단 차려줘서 감사해.
승현아, 살찌기 위해
근력 더 채우기 위해 노력해 줘서
정말 고맙고 감사해.
청소하느라 지쳤을 텐데
건강한 밥상 차려줘서
고마워, 감사합니다~
내가 많이
사랑해 하뜌~!
우리 얼른 나아보자
후두염도, 빈혈도.
2023.10.12 목 나의 휴무
오늘도 건강한 끼니
감사한 나의 저녁 끝.
*총평: 다음번엔 반찬을 좀 덜 놓자.
밥은 아점에 네가 두 수저 먹어서...
저 밥 다 먹기 힘들었어 후에엥
(결국 남김,, 마~ 무- 우리는
샤인 머스켓 뇸뇸.)
난 한 시간 반동안
아직도 먹는 즁
