"불안함을 없애는 방법"

"불안함이 당신을 괴롭히고 있나요? 

그럴 때는 잠시 멈추고 깊게 숨을 쉬어보세요. 

천천히, 그리고 깊게.

 지금 이 순간, 당신이 느끼는 불안은 영원하지 않다는 걸 기억하세요.

 손을 가슴에 얹고 내 심장의 박동을 느껴보세요. 

내가 살아있다는 증거입니다. 

작은 것에 감사하며, 불안을 흘려보내는 연습을 해보세요. 

불안은 지나가고, 평온함은 다시 찾아옵니다."

https://youtube.com/shorts/4ITyL2Mmt0E?feature=share