감정의 힘 100% 활용하기
여기가 끝이 아니다, 사이토 히토리, 핌 그라우트
성공하고 싶으신가요? 원하는 걸 갖고 싶으신가요? 행복하고 싶으신가요? 그렇다면 감정의 힘을 100% 활용할 수 있도록 훈련해 보시길 추천합니다. 단지 감정의 상태를 바꾸는 것만으로도 여러분이 살고 싶은 삶으로 바꿀 수 있는 놀라운 힘을 갖게 됩니다.
매일 아침잠에서 깨면 어떤 느낌이 드시나요? 오늘도 지긋지긋한 하루가 시작됐네... 잠자리에서 일어나기 싫다... 출근하기 싫다... 등등 부정적인 감정으로 하루를 시작하고 있진 않으신가요? 하루를 어떤 감정 상태로 시작하느냐가 여러분의 하루를 바꾸게 됩니다. 아침에 눈을 뜨면 긍정적인 확언들로 하루를 시작해 보는 건 어떨까요? 저는 아침에 잠에서 깨면 - 감사합니다, 사랑합니다, 오늘도 행복한 일들이 가득할 거야, 오늘도 기분 좋은 하루가 시작되었다, 오늘 좋은 일들이 가득할 거야 등의 - 긍정적인 확언으로 하루를 시작합니다. 긍정적인 확언을 하면서 하루를 시작하면서부터 제 에너지가 눈에 띄게 바뀌었습니다.
마음에 드는 이성과 사귀기 전에 느끼던 설렘과 기분 좋은 상태를 떠올리면 어떤 기분이 드시나요? 데이트를 앞둔 시점 당신의 마음은 설렘과 함께 기쁨으로 가득 차 있을 거예요. 또한 정말 간절히 원하는 차를 인수받는 날이라고 가정해 볼게요. 당신의 눈앞에 꿈에 그리던 차가 있고 자동차 판매원이 당신의 차키를 손에 들고 다가오고 있다고 생각해 보세요. 정밀 기쁘고 행복한 마음으로 하늘로 날아갈 듯 한 마음이 드실 거예요. 이와 마찬가지로 우리의 감정을 어떤 상태로 만드냐에 따라서 여러분의 삶은 천국일 수도 있고 지옥일 수도 있습니다.
부정적인 상황과 생각으로 마음이 불편하고 괴로운 상태에 있다고 가정해 볼게요. 누군가 가장 아끼는 차를 부수고 도망을 갔다던지, 여러분의 소중한 예금이 보이스 피싱으로 모두 사기를 당했다던지, 갑작스러운 해고 통지를 받았다던지 등의 최악의 상황에 처해있다고 생각해 보세요. 여러분의 감정은 마치 지옥에 빠진 것과 같은 고통과 괴로움으로 가득 차있을 거예요. 그리고 그 감정이 지속될수록 여러분의 고통과 괴로움음 더 커지고 강력해져서 여러분의 삶을 송두리째 망쳐버리고 말 거예요.
항상 기쁘고 즐겁고 행복한 감정의 상태를 느낄 수 있다면 우리의 삶은 어떻게 바뀔까요? 살아가면서 원치 않는 상황과 일들로 인해 부정적이고 괴로운 감정이 들 수도 있지만 가능한 빠르게 그 감정을 행복과 기쁨의 상태로 바꿀 수 있다면 분명 여러분의 삶은 매일이 천국과 같을 수 있을 거예요. 따라서 여러분은 여러분의 감정의 힘을 잘 활용할 수 있어야 합니다.
부정적인 생각과 감정으로 가득 찬 상태에서 운동을 하면 다칠 위험이 증가합니다. 또한 일의 성과나 결과도 원하는 만큼 나오지 않는 것도 당연하지요. 부정적인 상태에서 누군과와 대화를 하고 협업을 하면 상대방 역시 부정적인 영향을 받을 수밖에 없어서 여러분과 함께 일 하는 것을 꺼려할 수 있어요. 강아지나 어린아이들이 당신을 보고 경계를 하거나 울음을 터트린다면 아마도 여러분의 감정으로 인해 부정적인 에너지를 쏟아내고 있을 가능성이 높습니다.
시간 날 때마다 생각과 말로 '고맙습니다. 사랑합니다. 난 참 행복해. 난 정말 운이 좋은 사람이야.'와 같은 긍정적인 생각과 말을 지속해 보세요. 기분이 좋아지는 것과 함께 여러분도 모르는 사이에 긍정적인 에너지가 여러분을 감싸고 있을 거예요. 긍정적인 확언으로도 해결되지 않는 부정적인 상황에 처해 있다면, 잠시 눈을 감고 가장 행복했던 순간을 떠올려보세요. 여름휴가에 보았던 멋진 바다 풍경이나 사랑하는 사람의 환하게 웃는 얼굴, 사랑스러운 강아지를 쓰다듬고 있는 느낌, 사랑하는 아이들의 웃음소리 등을 떠올리며 감정의 상태를 점차 긍정적으로 바꾸는 방법을 사용해 보세요.
무엇보다 여러분의 기분을 좋게 만드는 것을 찾는 것이 중요합니다. 그리고 자신의 감정상태를 면밀하게 알아차려서 항상 긍정의 상태를 유지할 수 있도록 집중해야 합니다. 긍정적인 감정상태를 항상 유지할 수 있게 되면 어느덧 감정의 힘을 100% 활용할 수 있게 됩니다. 저 역시 감정의 힘을 모두 쓸 수 있도록 훈련하고 있습니다. 날씨가 좋지 않거나 컨디션이 좋지 않아서 기분이 다운되려 할 때면 항상 긍정적인 확언과 행복한 상상으로 감정상태를 좋게 만듭니다. 그렇게 하면 좋지 않던 컨디션도 어느새 느끼지 못할 정도로 괜찮아지며 기분 좋은 감정으로 인해서 몸속에 활력을 느끼게 됩니다.
처음엔 쉽지 않지만 점점 익숙해지면 어느새 놀라움을 느끼게 됩니다. 무엇보다 자신의 상태가 전과 달리 활력이 넘치고 충만한 에너지 속에 있다는 것을 알게 됩니다. 귀찮고 하기 싫던 것도 어느새 기쁜 마음으로 하고 있을지도 모르지요. 이렇게 하니하나 여러분의 삶이 변화하게 됩니다. 그리고 드디어 여러분이 원하는 온전한 나로 살아갈 수 있게 됩니다. 하루하루가 축복이고 행복이 되는 마법 같은 삶을 함께 살아가면 좋겠습니다!
