행복 별 거 없다

행복

당신은 언제 행복을 느끼나요?

많은 사람들이 행복을 인생의 중요한 가치로 꼽습니다. 우리는 행복하기 위해서 살아간다고요.

그렇다면 행복은 무엇일까요?

행복의 절대적인 정의는 없습니다.

모두가 행복을 느끼는 상황이 다르기 때문이죠.

누군가는 새로운 일에 도전하고 성취감을 느낄 때,

누군가는 휴일에 반려동물과 산책할 때,

또 누군가는 친구들과 술 한잔을 기울일 때 가장 큰 행복을 느낍니다.

행복은 나의 일상이 만족스러운 상태입니다.

여기 행복한 사람이 있습니다.

이 사람은 회사에서 유능함을 인정받고, 곁에는 좋은 사람들이 가득하며, 모두가 그와 친해지고 싶어 합니다. 날씨 좋은 주말에는 사랑하는 사람과 함께 나들이를 갑니다. 더할 나위 없이 완벽한 일상을 보내고 있습니다.

그러나 매일 행복할 수는 없죠.

집안에 해결하지 못할 것만 같은 커다란 일이 생겼습니다. 딴생각을 하다가 직장에서 안 하던 실수를 합니다. 직장 상사에게 혼이 나고, 우산을 챙기지 않았는데 예정 없는 비가 내립니다. 비를 맞아 감기에 걸렸고, 내일을 걱정하느라 불면증에 시달립니다.

보통 불행은 한꺼번에 찾아오는 법이죠. 모든 것이 연쇄작용으로 순식간에 나의 일상은 망가집니다. 이런 일들이 반복되고, 지속될 때 우리는 무기력감과 우울감을 느끼고 감정의 늪에서 헤어 나오기가 쉽지 않습니다.

어떤가요? 꼭 어딘가에서 본 듯 익숙한 모습이지 않나요?

만약 당신이 저런 상황에 놓여 있다면 어떻게 할 건가요?

불행이 나에게로 찾아왔을 때 우리는 정말 아무것도 바꿀 수 없고, 그저 받아들여야만 하는 걸까요?

어쩔 수 없는 상황이라는 것도 때론 존재하지만, 그걸 어떻게 받아들일 것인지는 내 몫입니다. 내가 선택할 수 있는 부분도 있어요.

저라면 사소한 것부터 일상을 복구할 겁니다.

가령 잠을 잘 자고, 밥을 잘 챙겨 먹는 일부터요. 그리고 하루 10분 좋아하는 노래를 들으며 산책을 하는 거죠. 명상을 해도 좋아요. 무거운 마음은 잠시 내려놓고, 나에게 작은 치유를 제공합니다. 그리고 저녁에는 친구를 만나 이야기하는 거예요. 하소연도 불평도 모두 괜찮습니다. 그렇게 감정을 있는 그대로 느끼고, 표현하고, 털어내는 연습을 하다 보면 조금은 마음이 가벼워질 겁니다.

당신은 지금 행복한가요, 아니면 불행한가요?

행복은 불행의 반대말이 아닙니다.

행복하지 않다고 해서, 불행한 것은 아니니까요.

말장난 같지만 그렇습니다.

우리는 매일 행복한 일만 있을 수는 없지만,

스스로 행복을 찾아 나설 수도 있습니다.

왜냐하면 일상을 살아가는 건 바로 '나'이니까요.

행복은 멀리 있지 않아요.

일상 곳곳에 나만의 즐거움을 심어두세요.

가장 좋아하는 밴드 음악 듣기, 한적한 공원에서 산책하기, 아침에는 커피수혈 필수! 퇴근 후 강아지 만지기, 좋아하는 빵집에 가기, 친구와 통화하기..

일상의 즐거움을 발견하는 일은 언제든 행복을 수확할 수 있는 나만의 텃밭이 되어줄 거예요.

그리고 다양한 감정을 느끼세요!

우리가 힘든 이유는 힘들어도 티 내지 않고 괜찮은 척하기 때문일지도 몰라요.

감정은 자연스러운 겁니다. 인간이라면 화가 나고 슬프고 짜증 나는 건 당연한 거예요.

모든 감정을 누릴 자유가 주어졌을 때, 비로소 당신은 해방감을 느끼고 행복할 수 있을 거예요.

어떤가요, 어렵지 않죠?

시시콜콜한 행복을 누려보세요.

이 글이 당신에게 작은 행복을 가져다주길 바라면서.