[라이프 코칭] 목표 달성을 위한 신속한 방법론 RPM
이번 여름이 가기 전 꼭 이루고 싶은 계획
안녕하세요! 이미 2023년이 중반으로 접어들었는데요. 여러분의 남은 올해를 정말로 멋지고 특별하게, 여러분이 꿈꾸던 대로 사는 법을 어떻게 실현할 수 있을까요?
오늘은 여러분의 인생 목표를 달성하는 데 도움이 되는 RPM(Rapid Planning Method) 방법론에 대해 알려드리려고 합니다. 이 방법론을 사용하는 방법과 이를 통해 얻을 수 있는 혜택에 대해 설명하겠습니다. RPM은 무엇보다도 인생의 퀄리에 영향을 주는 가장 중요한 도구입니다. 우리가 원하는 것을 비전으로 그려내고 실현시키는 툴(tool)입니다.
RPM이란?
RPM 방법론은 여러분의 인생의 결과와 충족감, 기쁨을 극대화하는 방법입니다. 여러분에게 가장 중요한 결과(목적)와 그것이 왜 중요한지(이유)는 여러분이 꿈을 실현하기 위해 전진하는 데 동기를 부여할 것입니다.
RPM은 시간 관리 시스템이 아닌 사고방식의 체계입니다. 인생의 목표는 시간을 관리하는 것이 아니라, 끊임없이 성장하고 기여하는 완전히 충족스러운 삶을 만드는 것입니다.
핵심 방법론
자 그럼, RPM 방법론의 핵심은 3가지 질문을 알려드릴게요:
(1) 내가 정말로 원하는 것은 무엇인가요? 어떤 결과를 원하나요? 구체적이고 측정 가능한 결과일수록 더욱더 강력한 목표가 됩니다.
(2) 내 목적은 무엇인가요? 왜 이것이 "해야만 하는" 것인가요? 목적의 왜 해야 하는지 여러분의 감정이 담긴 이유는 여러분이 이 목적을 이루기 위해 지속적이게 돕고 목적에 다가가는 여러분을 강인하게 이끌 것입니다.
(3) 내 목적을 이루기 위해 무엇을 해야 하나요? 어떤 디테일한 행동 계획을 가져야 할까요? 각각의 목적에 도다를 수 있는 최소 3개에서 여러 개의 아이디어를 적어보고 가장 강력한 것으로 결정하세요.
예시
그럼 RPM 방법론에 여름에 흔히 하는 다이어트 예시를 들어 보겠습니다
목표: 건강 관리/체중 감량 - 30일 내에 4kg 감량
이유: 여름휴가/해변 가기, 자신감 상승, 매력도 높이기, 스스로의 성취감
계획:
- 장 보러 갈 때 걸어가기
- 운동화 구매
- 주 2회 PT 하기
글을 마치며 / 개인 의견
저 또한, 이 방법론을 올해 남은 한 해 동안 더 많은 것을 이루기 위해 사용하고 있습니다. 개인적으로 이 방법론에서 특히 저의 강력한 "동기/이유"를 적고 생각해 보며 제 스스로에 대해 배운 점이 있습니다. 저는 아직 해보지 못한 것 그리고 이루지 못한 것에 대해, 그것들을 경험하지 못하고 생을 마감하게 될까 걱정하고 두려워한다는 것입니다. 그 걱정과 두려움은 "아쉬움"이 생길까 봐 그리고 후회하고 싶지 않아서입니다. 해보고 후회하면 배우고 경험했으니, "다음에는 하지 말아야지" 또는 "다음에는 다르게 해야지"라고 합니다. 하지만, 안 해본 아쉬움은 깊이 있는 생각을 할 수 없이 단순히 못해봐서 아쉽기만 합니다. 그렇기에, 저는 이 감정적인 이유가 아주 큰 원동력이 되어 더 이루고 싶고 목표를 설정하고 다가갈 수 있게 도와줍니다. 한번 사는 인생인데 해보고 싶은 거 못 해보면 아쉬울 것 같습니다. �
여러분들도, 이번 여름 그리고 남은 한 해 또한 후회 없는 시간을 보내기 위해, RPM 방법론을 사용해 보는 걸 추천합니다~ 여러분의 인생을 성장시키고 기쁨을 극대화하는 방법을 발견하세요! 여러분의 성공을 기원합니다!��
