감정의 패턴을 읽는 시간
피곤함, 예민함, 그리고 설명되지 않는 나를 위한 탐색
“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”
“별일 없는데, 기분이 하루에도 몇 번씩 출렁여요.”
“잘 지내다가, 갑자기 너무 외롭고 허무해져요.”
"다른 사람들도 다 그런 걸까요?"
이런 말들을 진료실에서 자주 듣습니다.
어떤 분은 ‘우울증은 아닌데…’ 하고 말끝을 흐리고,
어떤 분은 ‘그냥 내가 예민한 걸까요?’ 하며 혼란스러워 하죠.
이 시리즈는 진단이나 치료 이전의 이야기입니다. 무기력한데 멀쩡해 보이고, 감정 기복이 반복되지만 설명할 수 없는— 그 흐릿하고 애매한 마음들을 위해 쓰입니다.
‘감정’은 때로 병명이 되기도 하지만, 그보다 먼저 몸과 마음이 보내는 언어일 수 있습니다.
이 시리즈는 그 언어를 함께 읽어보자는 제안입니다.
피곤함, 짜증, 멍함, 과민함, 외로움— 그 모든 감정들은 단지 나약함의 증거가 아니라 패턴의 흔들림일지도 모른다는 관점에서 시작합니다.
이 시리즈는 다음과 같은 분들을 위해 씁니다:
별일 없는데 자주 지치는 사람
감정 기복이 잦아 일상이 흔들리는 사람
‘예민하다는 말’에 자신을 자꾸 깎아내리는 사람
심리검사를 해도 “정상”이라고 나오지만, 마음은 정상이 아닌 사람
상담을 받아야 할지 말아야 할지, 결정을 못하고 있는 사람
함께 보실 수 있는 체크리스트
정서 흐름에 대한 글과 감정 기복 자가 체크리스트
https://blog.naver.com/sinsayeon/223917821469
정답을 드리진 않겠습니다.
다만 이 시리즈의 글들이, 당신의 감정을 병리로 보지 않고
다른 방식으로 이해할 수 있는 작은 실마리가 되어주길 바랍니다.
