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보미

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심리상담 이야기하기 : 공감

마음노트 심리상담 이야기하기 2) 공감 공감은 참 한마디로 정의하기 어려운 개념이죠. 그럼에도 간단하게 표현해 보자면, 공감은 '상대방의 생각과 감정을 마치 상대방이 된 것처럼 이해하고 경험하는 것'이라고 볼 수 있을 것 같습니다. 공감은 인지적인 공감, 정서적인 공감, 공감 표현이라는 요소로 나뉘기도 합니다. 인지적인 공감은 상대방이 느끼는 감정을 그가

댓글 0 Mar 19. 2025
[서툰감정] 일자샌드

독서노트 이 책을 처음 접한 건 북클럽을 통해서였다. 소설을 좋아해 심리학을 전공했음에도 불구하고 심리학 관련 서적을 잘 찾아 읽지 않는 편이었는데, 북클럽 덕분에 좋은 작가이자 심리학자를 알게 되어 기뻤다. 이 책에 쓰인 감정에 대한 모든 내용에 동의를 하는 것은 아니지만, 그럼에도 감정에 서툰 이들을 위한 좋은 책이라고 생각하고 함께 나누고 싶은 구절들이 있

댓글 0 Mar 11. 2025
둘

행복의 조각을 찾아서 #샌드위치와 커피 한 잔의 행복 오늘은 출근하는 길에 샌드위치를 샀다. 여전히 볼에 닿는 바람은 시리지만 머리 위로 내리쬐는 햇살은 곧 봄이 올 것처럼 따뜻하다. 오랜 시간 앉아 있는 일을 하다 보니 걸어서 출근하는 시간이 소중하다. 샌드위치 담은 봉투를 달랑거리며 부지런히 다리를 움직였다. 센터에 도착해 커피 한 잔을 내려 샌드위치와 함께 먹는
댓글 0 Mar 10. 2025
심리상담 이야기하기 : 관계

마음노트 심리상담 이야기하기 1) 관계 심리상담에서 가장 중요한 것은, 바로 '상담관계'입니다. 이 상담관계라는 것은, 치료동맹 또는 작업동맹이라고 이야기하기도 하는, 상담자와 내담자의 관계를 의미합니다. 여러분은 많은 상담자들로부터 '상담관계'가 중요하다는 이야기를 들어보셨을 거예요. 그렇지만 이런 궁금증이 드셨을 수도 있습니다. 상담관계가 어떻게 중요하다

댓글 0 Mar 03. 2025
하나

행복의 조각을 찾아서 #대학가 카페에서의 행복 상담이 없는 날이라 카페에 앉아 이런저런 작업을 했다. 대학교 앞에 있는 대형 카페인데, 넓은 카페 안이 공부하는 학생들로 가득해 기분이 묘했다. 아직 방학 기간일 텐데, 다들 무얼 그리 바쁘게 하고 있는 걸까. 그래도 감미로운 음악이 흘러나오는 카페에서 아메리카노 한 잔씩을 앞에 두고 각자 할 일에 열중해 있으니, 피곤한
댓글 0 Mar 01. 2025
심리상담 이야기하기

마음노트 여러분은 심리 상담이 무엇이라고 생각하시나요? 상담자에게 다른 곳에서는 말하지 못할 비밀을 털어놓는 일? 고통스러운 사고나 정서를 바꾸는 치료? 따뜻하게 공감받고 지지받는 경험을 할 수 있는 과정? 마음노트 #1 심리상담 이야기하기 상담을 시작하는 첫 회기에, 상담자는 내담자에게 '심리상담'이란 무엇인가를 설명합니다. 이전에 상담
댓글 0 Feb 28. 2025

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