월경통으로 고생하는 사람! 당장 드루와 드루와
우리동네 건강TV #39
휴가를 다녀오고 난 뒤 왠지 더 피곤하고 무기력하다 싶었는데,
'휴가 후유증'이라는 말이 있더라고요.
휴가 후유증은 휴가 후 일상에 돌아온 후
우울감, 집중력 감소, 무력감, 피곤 등의 증상 등이 생기는 걸 이야기하는데요.
휴가 기간 동안 생활패턴이 바뀌면서
일상생활에 다시 적응하는 것이 어려워져 발생하는 거라고 해요.
채소와 과일로 충분한 영양소를 섭취하거나
산책, 조깅 등의 가벼운 운동을 하는 것이 휴가 후유증을 떨쳐내는데 도움이 된다고 하는데요.
쉬고 싶어 가진 휴가가 오히려 발목을 잡지 않도록,
휴가 이후, 여러분의 일상도 [우리동네 건강TV]가 응원합니다!
여전히 뜨거운 여름의 한 가운데서
[우리동네 건강TV] 이번주도 시작할게요!
더운 날 월경까지 겹치면? 이것이 바로 지옥,,,�
월경통만이라도 줄일 수 있는 방법, 알려드릴게요! ��
�월경통의 종류를 알아볼까요
교과서에 따르면 월경통은 두 가지로 구분하는데요. 일차성(원발성) 월경통, 이차성(속발성) 월경통으로 구분할 수 있어요. 일차성 월경통은 자궁과 난소가 멀쩡한데 생리통이 생기는 경우를 이야기하고요. 이차성 월경통은 자궁이나 난소에 문제가 있어 그 문제 때문에 생리통이 생긴 경우를 말해요.
일차성 월경통은 월경을 할 때 프로스타글란딘이라는 물질이 나와 자궁을 수축시키는데요. 그것 때문에 월경통이 생기게 되죠. 이차성 월경통의 주요 원인은 가장 흔한 것이 자궁근종, 폐경에 가까워지는 나이가 되면 선근증도 많은 비율을 차지합니다. 그 외 자궁선근증, 자궁내막증, 자궁내막종 등의 원인이 있을 수 있어요. 하지만 이런 질병이 있다고 해서 무조건 월경통이 있는 것은 아니랍니다. 하지만 이차성 월경통이 있는 경우에는 이 병변을 해결하지 않으면 월경통이 완벽히 해결되기는 힘들다는 것! 뿐만 아니라 월경 중에는 그런 질병이 더욱 심각해질 수 있다는 것을 기억하세요!
�일차성 월경통의 치료는 어떤 방법이 있을까요?
첫번째 방법은 진통제를 주기적으로 먹는 거예요. 소염진통제는 프로스타글란딘의 생성을 막아주거든요. 프로스타글란딘의 생성 전부터 막는 것이 좋기 때문에 생리 전 약을 복용하기를 추천해요. (참다 참다 먹는 게 제일 안 좋은 방법이라죠.) 프로스타글란딘이 생성될대로 생성된 후에는 약을 먹더라도 줄어들지 않기 때문에 통증 경감 효과가 적거든요. 월경이 시작하려는 조짐이 있을 때 고용량으로 복용하시는 것이 가장 효과가 좋습니다.
진통제로도 효과가 없을 땐 피임약도 좋은 방법이에요. 호르몬에 의해 월경이 시작되기 떄문에 호르몬제인 피임약을 복용하면 호르몬이 일정하게 유지가 되어 월경통이나 월경량을 줄일 수 있게 되는 거죠. 학생들의 경우엔 피임약을 복용하는 것에 대해 좀 꺼리는 경향이 있기도 한데요. (잘못된 네이밍의 폐해...) 월경통에 효과적인 약이기 때문에 마음 문을 열고 잘 활용하시면 좋겠습니다!
성경험이 있거나 이미 출산을 한 경우라면 미레나 같은 장치 삽입도 권유드려요. 미레나를 삽입하면 피임 효과도 누릴 수 있고, 월경통, 월경량 등을 확 줄여줄 수 있기 때문에 홍쌤이 선호하는 방법이라죠. 더군다나 미레나는 일차성, 이차성 월경통에 모두 효과를 보이는 치료방법이기도 하고요. 심지어 월경통이 있는 분들에게 미레나가 보험도 된다는 사실! 매일 챙겨먹을 필요가 없다는 것도 큰 장점이고요.
이 더운 날, 매달 꼬박꼬박 월경을 하는 것도 힘겨운데 월경통까지 있으면? 정말 지옥이 따로 없잖아요. (우리 모두 유경험자...� 다들 알쥬..?) 여러분이 보다 편안한 월경 생활을 할 수 있도록, 우리동네 건강TV가 응원합니다! 월경통에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들은 아래 영상을 확인하세요!
[우리동네 유방이야기, 우유티비]
슬의생 현실 버전? 유방외과 레전드 의사!
안세현 교수님의 마지막 이야기
어떤 분야이든 한 분야의 진정한 대가를 만나게 되면 그 깊이에 감탄하게 되는 것 같아요. 그 감동을 바탕으로 내 삶을 다시 다잡게 되기도 하고요. 이번 우유티비에서 소개하는 영상은 유방외과 의사계의 레전드, 안세현 교수님의 마지막 이야기인데요. 실화라 더욱 감동적인 안세현 교수님의 이야기! 교수님의 철학과 신념을 영상을 통해 만나보세요!
[우리동네 어린이병원]
우리 아이 미디어 노출, 세번째 이야기!
소아과 선생님의 추천 / 비추천 영상 대공개!
우리 아이 미디어 노출, 세 번째 이야기! 소아 정신과 의사 선생님은 아아이게 어떤 영상을 보여줄까요? 소아 정신과 선생님이 추천한다면 조금 더 안심하고 보여줄 수 있을 것 같은데 말예요. 소아 정신과 선생님이 추천하는 영상들, 그리고 미디어를 고를 때 주의해야 할 지침들! 우리 아이를 위해 우리가 먼저 공부해보자고요!
[우리동네 산부인과 X 김건우 선생님]
임신 후 이것저것요것조것 다~ 걱정되는
예비 엄빠들 이리로 모이세요!
아니 임신하고 나면 별의 별게 다 신경쓰이고 걱정되잖아요. 음식 하나 먹을 때마다 검색하고, 혹시나 우리 아이에게 해가 될까 걸음걸이 하나도 신경이 쓰인다고요. 임신 후 이것 저것 다 걱정이 되는 예비 엄마, 아빠들을 위해 라이브로 준비했어요. 실시간으로 묻고 답하는 현장! 생방을 놓치셨다면 이 영상으로 확인하세요.
[MAP]
여름휴가 제주도로 떠날 계획이신 분?!
맛집 지도 필요하시죠?
여행에서 가장 중요한 건 모다? 사람마다 다르긴 하겠지만 저는 맛있는 음식을 빼놓을 수가 없더라고요. 매번 여행할 때마다 맛집 찾는게 일이었는데, 여기 네이버가 그 일을 대신 해주었다고요? 네이버 지도 앱에서 사람들이 가장 많이 저장한 제주 맛집이 무엇이었는지 한 눈에 확인할 수 있도록 데이터를 분석했대요. 사람들이 많이 간다는 건, 그만큼 검증되었다는 뜻이기도 하니까 안심하고 찾아가도 되겠죠? (웨이팅은 책임 못진다는 거...) 서울 편 데이터도 있다고 하니 서울에서 맛집 찾을 때도 유용하게 사용할 수 있을 거예요.
이번 편성표, 어떠셨나요?
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편집 및 운영
우리동산 추쌤 / 보람
