출산 후 요실금이 생겼다면? 어떻게 해결할까요?
우리동네 건강TV
임신과 출산은 여성의 몸에 커다란 변화를 가져와요. 출산 후 나도 모르게 소변이 새어 나오는 증상도 수많은 변화 중 하나죠. 때로는 당황스럽고 어떤 때는 창피한 상황까지 만드는 출산 후 요실금. 어떻게 해결하면 좋을지 함께 알아보아요. 모든 여성들의 건강한 생활을 응원하는 우리동네 건강TV, 이번 포스팅도 시작할게요!
아기를 낳고 소변이 새는 느낌이라면...
젊은 나이에 요실금 증상이 있다면 대부분 출산이 원인이에요
소변이 나의 의지와 상관없이 새어 나오는 증상을 요실금이라고 불러요. 요실금은 일반적으로 노령의 여성에게서 많이 발생해요. 그래서 많은 분들이 나이가 많아야 요실금에 걸리는 것이라고 오해하시기도 해요.
물론 나이가 많을수록 요실금 환자 비율이 높아지기는 하지만, 나이에 상관없이 걸릴 수 있는 질환이에요. 특히 30~40대의 젊은 여성분들이 요실금 증상을 호소하시는 경우가 종종 있는데요. 대부분 출산 직후 발생한 요실금일 확률이 높아요.
출산 후 요실금, 왜 발생하는 거예요?
출산을 경험해 보신 분들이라면 아시겠지만, 출산 때에는 정말 큰 힘이 들어요. 아기를 세상 밖으로 나오게 하기 위해 아기를 밀어내는 과정에서 엄마의 몸도 상하게 되는데요. 특히 골반 밑 근육과 신경에 매우 강력한 힘이 가해져 골반 밑 근육과 신경이 손상되어요. 그 결과 골반 밑 근육이 방광과 요도를 제대로 지지하지 못하면서 요실금이 발생하는 것이죠.
골반 밑 근육이 늘어나면서 골반 밑 근육이 지지하고 있던 요도의 위치가 제대로 고정되어 있지 못하는 상황이 생겨요. 그럼 요도가 제대로 기능할 수 없게 되고요. 이런 상황에 배에 힘이 들어가 복압이 상승하면 소변이 새어버릴 수 있어요.
케겔 운동은 필수적이에요
느슨해진 골반 밑 근육을 회복하기 위해 케겔 운동을 주기적으로 해주세요. 케겔 운동은 요실금 증상뿐 아니라 여성 건강에는 아주 좋은 운동이에요. 꼭 요실금 증상이 없더라도 출산 후 회복을 위해 케겔 운동을 해주시는 것은 정말 좋아요.
케겔 운동은 갑작스러운 요의로 소변이 새어 나오는 절박성 요실금 치료에 특히 효과적인데요. 소변을 봐도 소변이 남아있는 듯한 잔뇨감, 하루에 8회 이상 소변을 보는 빈뇨, 밤마다 화장실에 가고 싶어지는 야간뇨, 갑작스럽게 요의가 느껴지는 절박뇨 등의 증상이 있다면 꾸준히 케겔 운동을 통해 치료를 해주는 것이 좋습니다.
요실금 수술은 이런 증상에 효과적이에요
배에 힘이 들어가는 상황에서 소변이 새는 복압성 요실금 증상이 있다면 수술 치료를 고려해 볼 수 있어요. 출산 후 많은 케이스가 복압성 요실금에 해당하는데요. 특히 성관계 시 소변이 새거나, 달리기 등의 운동을 할 때 혹은, 크게 웃거나 재채기를 할 때 소변이 샌다면 복압성 요실금을 의심해 볼 수 있어요.
비용이나 수술 자체에 대한 거부감으로 비수술적인 방법을 선호하시는 분들도 계신데요. 비수술적인 치료 방법들도 있지만, 수술 치료에 비해 성공률이 낮고 재발률이 높다고 알려져 있어요.
보다 효과 높은 치료를 받기 위해서는 정확한 검사를 통한 원인 진단이 우선되어야 하겠죠? 가벼운 불편감이라고 넘기지 마시고, 증상이 심각해지기 전에 병원에 내원하셔서 적절한 도움을 받으시길 바랍니다!
출산 후 요실금에 대해 더 자세히 알고 싶다면,
헤스티아 여성 의원 블로그에 방문해 주세요!
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편집 및 운영
우리동산 추쌤 / 보람
