대학교수가 직접 느껴본 ‘운동해 보니 좋은 점’

1. 건강에 좋다. 나쁘던 건강 지표가 개선된다.

2. 컨디션이 올라오면서 평상시 기분도 좋아진다.

3. 스트레스 관리에 좋다. 견딜 수 있는 내성이 커진다.

4. 기초 체력이 늘어나며 하루 활동 시간이 증가한다.

5. 활동 시간이 많아져 효율적 시간 관리가 가능하다.

6. 일상 속 성취감이 생기며 뭐든 할 수 있을 것 같다.

7. 활력이 돋으며 매사 긍정적인 쪽으로 생각한다.

8. 외형적으로 혈색이 좋아지고 인상이 좋아진다.