부부간 의사소통 점검표

가족행복

부부간 의사소통 점검표

각자 배우자와 갈등이 생겼을 때 주로 어떤 반응을 보이는지 떠올려보세요. 그런 다음 문항을 읽고 부부 각자에게 해당하는 점수를 기록한 후, 배우자와 자신의 의사소통 유형별 점수와 총점을 비교해 보세요.

1점 : 전혀 그렇지 않다. 2점 : 별로 그렇지 않다. 3점 : 보통이다. 4점 : 대체로 그렇다. 

5점 : 매우 그렇다.

비난

1. 길게 잔소리를 한다. 

2. 당신은 맨날 ~, 한 번도~, 절대~라는 식으로 말한다. 

3. 배우자가 잘못한 것을 알아야 한다는 말투로 애기한다.

4. 질문 형식으로 따진다.(ex, 너무한 것 아냐?, 이것도 못해줘?)

경멸

5. 경멸하는 표정을 짓는다. (ex, 코웃음 치기, 한심스럽다는 눈빛)

6. 욕설과 모욕감을 주는 말을 한다. (정 떨어진다. 멍청하다.)

7. 이혼 또는 별거를 하자고 위협한다.

8. 배우자를 무시하거나 위협한다.

방어

9. 배우자가 하는 말에 변명하거나 거짓말을 한다.

10. 내 입장만 반복해서 설명한다.

11. 배우자의 말에 모두 당신 때문이라고 하면서 나무란다.

12. 배우자의 말에 그게 뭐 그리 대수냐고 하면서 따진다.

담쌓기

13. 대화하지 않겠다는 신호를 보낸다. (TV음량높이기, 자리를 박차고 나가기)

14. 굳은 표정으로 침묵한다.

15. 한숨을 크게 쉬면서 ‘말이 통하지 않는다.‘라고 말한다.

16. 배우자의 말에 ‘그러면 혼자서 잘해봐’라고 한 뒤, 차갑게 대한다. 

참고 : <가족 행복 업그레이드> 윤성은, 크리아닷컴