이혼의 4단계
《이혼상담 워크북》
《이혼상담 워크북》 (Phil Rich 저, 서진환 외 공역, 학지사, 2007, 190102)
한국에서 이혼을 하면 이혼녀라고 불리 운다. 예전과는 달라졌지만 지금도 좋은 이미지로 인식되고 있지는 않다. 이혼을 피하고 싶지만 어쩔 수 없다면 이혼을 해야 한다. 이혼을 한다면 당사자들이 겪는 심리적 고통을 치유해야 한다. 이혼에 이르게 된 동기는 각자 다르다. 하지만 이혼을 결정하기까지 심리적 혼란과 절망을 느낀다는 점이다. 이런 혼란과 절망은 시간이 지나면서 점차 나아질 수도 있다.
이혼 과정에서 생기는 정서적 측면
- 이혼의 현실을 직면하기
- 고통스러운 감정을 다루기
- 결혼 생활의 실패와 관련된 감정을 온전히 경험하기
- 상실로 인한 상황 변화와 생활양식 변화에 대처하기
- 변화에 적응하고 삶을 재배열하기 23
이혼의 4단계
1단계 : 충격과 부인
이혼이 처음 선언되자마자
- ‘현실직면‘ : 부부 중 한쪽이 이혼 의사를 밝혔고, 이제 현실과 부딪쳐야 한다.
- ‘자존감과 부적절감’ : 이혼과정에서 스스로를 어떻게 생각하는가와 자신의 무엇을 잘못했는가에 대해 질문하면서 갖는 수치심과 부적절감이다.
‘주변에 알리기‘ : 가족, 친구, 동료, 다른 사람에게 상황을 알리는 것으로, 자존감, 수치심과 직접적인 관계가 있다.
‘지원과 도움’ : 결혼이 파국을 맞게 되면서 심정이 복잡해지고, 실제적 도전이나 과제도 생긴다. 이런 과업을 감당하기 위해서는 친구, 가족, 그리고 인생의 많은 사람들로부터 정서적 지지와 실질적인 도움이 필요하다.
현실을 부인하면서도 상황을 받아들이고, 다시 화해할 수 있을지도 모른다는 기대를 가질 수 있다.
2단계 : 초기 적응
삶의 새로운 국면에 적응하는 능력이 필요하다. 이혼의 충격은 지나갔다. 무감각한 상태에서 벗어나면서 고통을 느끼기 시작하고, 무수히 많은 현실적인 어려움에 처한다. 이 단계에서 주요한 네 가지 과제는
- 기능과 책임 : 인생에서 어럽고 중요한 시기에 효과적으로, 적절하게, 그리고 책임감 있게 맡은 역할을 지속하는 것은 대단히 중요한 일이다.
- 현실적인 문제 : 이혼으로 주거, 경제적 안정, 탁아 등 현실적인 문제에 즉각적인 주의를 기울이는 것이다. 초기 적응은 정서적, 법적, 현실적 과제를 즉각적으로 또는 장기적으로 감당하면서 삶의 안정적 기조를 확보하는 것이다.
- 법적 문제 : 우호적인 이혼이라고 해도 법적인 관계와 결혼생활 자체를 잘라내야 한다. 이 과정에서 법적 이혼의 첫 단계가 시작된다.
- 감정처리 : 이 기간에도 1단계에서 경험했던 자존감이나 수치심에서 비롯된 분노, 배신감, 복수심에 이르기까지 온갖 종류의 감정에 휩싸이게 된다. 이 시기에 정서적 어려움을 심각하게 겪는다면 상담자의 도움을 받는 것도 생각해야 한다.
3단계 : 재구조화
- 생활방식, 갑작스레 혼자가 된 현실에 대처하는 방법, 자신과 자신의 삶을 재정의하는 방대한 과업을 중심으로 이루어진다. 이때 쯤되면 자신의 삶에 영속적인 변화가 이미 일어났거나 혹은 앞으로 변화가 일어나야 한다는 것을 깨닫고, 이러한 주제를 다루게 된다.
- 생활양식과 실제적 문제 : 살아가는 방식, 실제적인 일을 처리하는 방식과 관련된 주제가 해당된다. 새집으로 이사하거나 현관 열쇠 교체, 자녀 양육 관련 상황이 영구적으로 변하게 된다.
- 관계 정리법
이 단계에서 많은 사람들과의 관계 변화가 있을 것이다. 즉 믿고 의지할 사람과 적극적인 관계에서는 멀어진 사람으로 나누어졌을 것이다. 전배우자와 전배우자로 인해 알게 되었던 사람들과의 관계를 보다 확실히 재정립하게 된다.
- 가치와 신념의 재구조화
이혼 후에 망연자실한 상태가 될 수 있다는 사실이다. 이 시기에 자신에 대해서 무엇을 원하고 무엇을 원치 않는지 인생에서 중요한 것은 무엇인지, 이혼 후에 어떤 삶의 의미를 찾을 것인지에 대해서 생각해보는 것은 쉬운 일이 아니다.
- 법적 절차 마무리
법적인 이혼 과정이 자신과 자녀에게 미치는 정서적 결과는 물론, 자녀 양육권, 재산문제, 소유물 분배의 결과에 따라 달라진다.
4단계 : 삶의 재구성
최악의 상황은 끝났고 새로운 삶을 구축할 수 있는 기회가 주어졌다. 정서적 주체의 굳건히 삶을 지속하면서 접하게 되는 선택의 문제에 직면하게 된다.
- 관계 구축
지금까지 지속해온 관계들을 재정의할 뿐 아니라 새롭게 구축하고, 새로운 관계를 형성하기도 한다. 여기에는 플라토닉한 관계, 로맨틱한 관계, 일과 관련된 관계, 혹은 사회적 관계 등이 있을 수 있다.
새로운 관계 형성
새로운 관심거리나 그동안 가까이 할 수 없었던 과거의 관심거리를 다시 탐색할 수 있는 기회를 갖게 합니다. 이혼 후 삶은 새로운 관계와 새로운 관심거리로 구축된다.
- 스스로 책임지기
이 과정을 거치면서 스스로가 자신의 삶에 대해 온전히 책임을 져야 한다는 사실을 깨닫는다. 신체적, 정서적 건강, 경제적 문제, 사회적 관계 그리고 스스로 선택한 모든 것에 대해 책임을 져야 하며 앞으로 삶이 어디로 향할지라도 자신에게 달렸다.
- 새로운 삶 받아들이기
이혼이 정서적으로 안정되면 결혼 생활이 끝났음을 깨닫고 받아들일 수 있는 지점에 도달하게 된다. 마음에 들든 들지 않던 새로운 삶을 시작해야 한다. 25-8
