회피형의 '화'는 이별의 시작점이 된다.
회피형의 특징
회피형의 '화'가 이별이 되기까지 과정
'화'를 내고 싶지 않아서 최대한 참음 -> 참지 못하고 '화'를 내게 됨-> 어떠한 것에 대해서 '화'를 냈다는 죄책감 -> "내가 뭐 하고 있는 건가" ->"이게 맞는 건가"-> "이렇게 화만 내면 안되는데.."-> 후회, 자책 -> "상대방한테 아픈 상처를 준거 같다.." -> 계속 마음에 걸림 ->"내가 평소 내지 않던 화를 냈는데 이 일을 잘 시작한 게 맞는 걸까.." ->"이 일을 시작하지 않았더라면 화도 내지 않았을 텐데.." ->현타, 번아웃, 무기력, 공허함 -> 생각이 많아짐 -> 스트레스 쌓임 -> 신경통 및 두통 -> 소화불량 -> 예민해짐->스트레스 너무 받아서 모든 걸 그냥 포기하고 싶고 끝내고 싶고 신경 쓰고 싶지 않음-> 이별의 감정 또는 회피, 잠수, 읽씹, 안읽씹
이렇듯 회피형의 '화'는 죄책감, 후회, 자책, 현타, 번아웃, 무기력, 스트레스 쌓임, 생각이 많아짐 등
8개 이상의 부정적인 감정들을 불러오기에 상당한 감정소모를 하게 된다.
그런데 여기서 또 애인이 쏟아 붙이는 행동, 무매력행동, 재촉, 부담, 자극을 주는 뉘앙스 및 행동을 할 경우 회피형이 가지고 있는 불똥(부정적인 감정)이 상대방한테도 튀기에 이별의 감정까지 이어지는 것이다.
회피형도 자신의 성향에 대해서 어느 정도 인지하고 있기에 이별을 하기 직전, "나의 순간적인 감정으로 무언가를 선택하는 같아서 잠시만 쉼표를 가져보자"라는 느낌으로 "시간을 갖자" " 잠시만 떨어져 있자" "혼자만의 시간이 필요해"라는 말을 하면서 부정적인 감정을 감소시키기도 한다.
[소개]
- 이별심리행동분석가
- 브런치 작가
- 네이버 엑스퍼트 이별분야 전문가 활동 중
- <그 사람을 좋아했던 시간에 멈춰있는 그대에게> 저자.
- <첫 이별을 겪게 될 미래의 나에게> 저자.
- <너의 성향은> 저자.
- 네이버 지식인 '신' 등급 (연애, 결혼, 심리학 분야 활동)
- 이별 예상 테스트, 성향 테스트, 이별 기출문제, 이별 모의고사 개발 및 제작
- '나의 가치 및 자존감 올리기' 수업 법 개발 및 제작
- 800가지 넘는 이별 심리 행동분석
- '이별학' 학문 강의 중
- 행동심리학, 미세표정, 사람의 감정, 트라우마, 우울증, 권태기 감정, 번아웃 증후군, 뇌과학 공부 중
