갑작스러운 짜증이 들 때 살펴보아야 할 것

갑작스러운 짜증이 들 때 살펴보아야 할 것

1. 타인의 말, 말투, 화법이 나의 자존심을 건든 건 아닌지 살펴볼 것.

2. 타인의 말, 말투, 화법이 나를 깎아내리는 듯한 느낌을 받은 건 아닌지 살펴볼 것.

3. 환경 및 상황적으로 열받을만한 일이 생긴 건 아닌지 살펴볼 것.

4. 타인이 나의 약점을 건든 건 아닌지 살펴볼 것.

5. 어떤 무언가가 계속 걸리고 심기 불편한 게 있는 게 아닌지 살펴볼 것.

6. 공복이 아닌지 살펴볼 것.

7. 나와 비슷한 상황의 사람이 나보다 더 뛰어나고 잘 사는 상황으로 바뀐 건 아닌지 살펴볼 것.

8. 나의 능력이 부족해서 화를 낸 건 아닌지 살펴볼 것.

9. 상처받고 초라해지기 싫어서 일부러 화를 내는 건 아닌지 살펴볼 것.

10. 나의 약점을 덮으려고 일부러 화를 내는 건 아닌지 살펴볼 것.

11. 타인을 보고 답답함을 느끼고 있는 건 아닌지 살펴볼 것.

12. 내가 한 노력에 제대로 된 보상을 받고 있는지 살펴볼 것.

13. 내가 한 노력들이 누군가로부터 무시당하고 있는 건 아닌지 살펴볼 것

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[소개]

- 이별심리행동분석가

- 브런치 작가

- 네이버 엑스퍼트 이별분야 전문가 활동중

- <그 사람을 좋아했던 시간에 멈춰있는 그대에게> 저자.

- <첫 이별을 겪게 될 미래의 나에게> 저자.

- <너의 성향은> 저자.

- 네이버 지식인 '신' 등급 (연애, 결혼, 심리학 분야 활동)

- 이별 예상 테스트, 성향 테스트, 이별 기출문제, 이별 모의고사 개발 및 제작

- '나의 가치 및 자존감 올리기' 수업 법 개발 및 제작

- 900가지 넘는 이별 심리 행동분석

- '이별학' 학문 강의 중

- 행동심리학, 미세표정, 사람의 감정, 트라우마, 우울증, 권태기 감정, 번아웃 증후군, 뇌과학 공부중