흔들리는 마음을 붙잡아주는 다섯 가지 생각

다들 잘 사는 것 같아도, 누구나 말 못 할 고민이 있다

겉보기엔 늘 밝고, 문제없어 보이는 사람들이 있다. 늘 웃는 얼굴, 흔들림 없는 말투, 단정한 하루. 그런데 정말 그럴까? 가까이 들여다보면, 누구나 말 못 할 고민 하나쯤은 안고 산다. 나만 그런 게 아니라 모두가 뭔가를 견디며 살아간다는 걸 기억하면, 세상도 조금 덜 날카롭게 느껴진다.

거절을 못하면, 결국 손해 보는 건 나다

부탁을 받았을 때, 마음은 불편한데도 괜히 거절하면 미안할까 봐, 나쁜 사람이 되고 싶지 않아서 “그래줄게”라고 말한 적 있다. 그런데 돌아보면 그럴 때마다 지친 건 나였다. 거절은 차갑거나 나쁜 일이 아니다. 나를 지키는 방식이고, 적당한 선을 만드는 일이다. 거절엔 용기보다 연습이 필요하다. 처음엔 어렵지만, 우리 함께 조금씩 연습해도 좋지 않을까.

내가 나를 우습게 여기면, 세상도 나를 가볍게 본다

“이 정도면 됐지.” “난 그냥 이 정도야.” 이런 말을 무심코 내뱉을 때가 있다. 겸손하려는 마음이었지만, 사실은 나를 스스로 깎아내리고 있었는지도 모른다. 내가 나를 우습게 여기면, 세상도 그렇게 본다. 먼저 나를 존중하는 마음이 필요하다. 내 몫을 당당하게 요구하고, 나를 대하는 태도를 바꾸다 보면, 세상이 나를 대하는 태도도 달라진다.

누군가를 미워할수록, 결국 내 마음만 상한다

어떤 사람을 마음속으로 미워하며 지낸 적이 있다. 시간이 갈수록 그 감정은 상대보다 나를 더 힘들게 했다. 괜히 화가 나고, 하루가 피곤해졌다. 미워한다고 그 사람이 바뀌는 것도 아닌데, 왜 내 마음만 그렇게 다쳐야 했을까. 용서하지 않아도 괜찮다. 다만, 그 감정에서 내가 조금 더 자유로워지길 바란다. 그것만으로도 마음이 조금은 가벼워진다.

남의 시선을 신경 쓰는 순간, 내 인생은 흐려진다

“사람들이 뭐라고 생각할까?” 이 생각이 들기 시작하면, 내 결정이 흔들리기 시작한다. 남의 시선을 너무 의식하다 보면, 어느새 내 삶이 흐릿해진다. 물론 전혀 신경 안 쓸 순 없다. 하지만 결국 중요한 건 “나는 어떤 삶을 원하는가”라는 질문이다. 남의 기준이 아닌, 내 감정과 가치에 따라 사는 삶. 그게 더 나답고, 선명한 길이 아닐까.

우리는 각자 다른 모습으로 살아가지만, 어쩌면 비슷한 마음으로 버티고 있다. 이 다섯 가지 생각이 흔들리는 마음을 조금이나마 붙잡아줄 수 있었으면 좋겠다. 정답은 없지만, 함께 생각을 나누는 것만으로도 마음은 조금씩 가벼워질 수 있으니까.