다이어트, 벌써 요요요?

0.9kg이 다시 쪘다.

지방 무게가 19.4에서 23.5로 올랐다.

내장지방지수는 12에서 16까지 올랐다.

체지방지수도 5에서 6으로 올랐다.

비만 등급도 다시 2에서 3으로 올랐다.

가장 큰 문제는,

기초대사율로 1643(목표달성)에서 1575(표준미달)로 떨어졌고.

근육량이 50.4%에서 47.2%로 오히려 떨어졌다는 것이다.

확실히,

근육이 줄고, 체지방이 늙었다.

원인이 뭘까?

간밤에 통닭이라도 먹었다면 억울하지나 않지.

먹고 싶은 것도 못 먹고,

운동은 운동대로 했는데....

현상유지라면 모를까,

어이가 없다.

물론, 1kg 이야,

똥만 싸도 떨어지고,

물만 마셔도 오르는 치수라고 하지만.

기분이 나쁜 건 어쩔 수 없다.

역시,

다이어트는

운동을 하면서 해야 한다는 걸,

새삼 다시 깨닫는다.

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