다이어트는 맛있다

다이어트는 크게 식단과 운동으로 나눌 수 있겠다.

식단은 다시 먹는 것과 먹지 않는 것으로 나눌 수 있고.

먹는 것은 맛없는(?) 것이요,

먹지 않아야 하는 것은 X나게 맛있는(?) 것들이다.

그래서 다이어트를 하면 먹는 것 때문에 괴롭다.

운동도 비슷하다.

운동을 하는 동안은 힘들다.

힘들어야 운동이고, 그래야 다이어트가 되니까, 힘든 게 당연하다.

그래서 입에서는 계속 "아고, 죽겠다"라는 소리가 나온다.

하지만, 요즘 난 이 말을 바꾸고 있다.

지방이 타는 느낌이 들면 힘들다, 죽겠다는 말보다는.

"아! 맛있다!"라는 소리를 내뱉는다.

희한하게도,

그러면, 힘은 들지만 기분은 좋아진다.

(뇌가.... 멍청한 것 같다. ㅡ..ㅡ)

기분이 좋아지면, 그 경험은 다음에 운동할 때 긍정의 효과가 된다.

운동 = 즐겁다.

라는 공식이 나도 모르게 생기는 것이다.

지금까지 60일 넘게 운동을 하고 있다.

내 지난 삶을 돌아보면, 말도 안 되게 꾸준히 하고 있는 샘이다.

주말, 휴일은 물론이고, 비가 오는 날도 밖으로 나가 걸었다.

덕분에 차근차근 빠지는 체중은,

이제 목표까지 얼마 남지 않은 상황.

방심한다면 요요가 올지도 모르니,

꽤 오랫동안 이 생활을 유지해야 한다.

그래서 난 오늘도 외쳐본다.

운동은 맛있다.

다이어트는 맛있다.

라고.

(뇌가 멍청해서.... 이걸 또 속는다고. ㅋ)

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뭐가 문제지?

지방량은 늘고, 근육량이 줄었다.

지방량이 늙었으니, 내장지방 지수도 늘었고.

그런데 체중은 줄었다.

하아.... 힘들긴 힘드네.

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