오늘도 ‘하기 싫다’와 싸우는 당신에게

하기 싫은 마음의 진짜 정체에 대하여

오늘 상담실에서 나눈 이야기 중

가장 마음에 남았던 장면이 있다.

영(가명)님은 최근 들어

공연 준비를 하면서

“하기 싫어요. 부담되고, 힘들고, 그냥 다 귀찮아요.”

라고 털어놓았다.

예전엔 이런 감정이 들 때

그냥 “나는 왜 이렇게 게으르지?”,

“나 진짜 한심해”라며

스스로를 더 몰아붙였다고 한다.

하지만 우리는 이번 상담에서

그 “하기 싫다”는 감정이

사실은 아주 어린,

쉽고 편한 것만 찾고 싶은

내 마음의 한 조각임을 함께 발견했다.

그 어린아이는

“힘들고, 새로운 건 다 싫어.

안전한 곳에서, 아는 것만 하고 싶어.”

라고 말하고 있었다.

그리고

앞으로 우리는 이렇게 말하기로 했다.

“그래, 너 힘들고, 귀찮고, 부담스러운 거 다 알아.

누구라도 새로운 걸 할 때는

겁도 나고 하기 싫은 마음이 들 수 있어.

하지만 그런 어려움을 하나씩 해낼 때마다

넌 분명히 더 성장하고,

스스로를 조금 더 좋아하게 될 거야.

너는 그런 변화를 원하지 않아?

한 번만 더, 용기 내서 해보자.”

이렇게 자기 안의 ‘하기 싫은 아이’와

부드럽고 진심 어린 대화를 나누는 것.

이게 바로

나를 성장으로 이끄는

가장 좋은 ‘딜’이라는 걸

상담실에서 다시 한 번 느꼈다.

⸻

오늘의 인사이트

1. “하기 싫다”는 감정은

나쁜 것도, 부끄러운 것도 아니야.

누구나 마음 한구석에

‘편하고 쉬운 걸 원하고 싶은 아이’가 숨어 있어.

2. 중요한 건

그 마음을 억지로 없애려 하지 않고,

다정하게 설득해보는 것.

3. “그래도 한 번만 해보자.

너의 성장이 나중에 너 자신에게

가장 큰 선물이 될 거야.”

이렇게 자신을 지지해주는 대화가

결국 나를 한 단계 더 키워준다는 사실.

⸻

혹시 오늘도

‘아, 이거 너무 하기 싫다’는 생각이 들었다면

내 마음 안의 작은 아이에게

한 번 다정하게 말 걸어보길.

부담스럽지만 한 번만 더 해보자고,

스스로를 응원해주길.

성장은 그런 작은 용기에서 시작되니까.