반려견은 행복을, 반려인은 성공과 행복을!
EQ with Dogs!
아침에 눈을 뜰 때, 잠시 그대로 머무르면서, 짧게 명상을 합니다.
"자, 오늘은 또 어떻게 세상에 선물을 내어 놓아 볼까?"
일을 해야 하기 때문에 출근을 하는 것이 아니라, 학교에 안 갈 수가 없기 때문에 그냥 매일매일 가는 것이 아니라, 내가 하는 일로 내가 가장 행복할 수 있고, 성공이라고 이름 붙일 수 있는 시간이 될 수 있습니다.
마음이 풍요로울 때, 우리는 무엇이든 시도하고, 도전하고, 실험하고, 끝까지 해 내는 것이 자연스럽습니다. 쉽지는 않은 일이지만, 찬찬히 살펴보면, 어느 순간에는 이 어려운 일을 자연스럽게, 심지어 몰입해서 해 내기도 했었다는 것을 발견합니다. 그때의 여건들을 살펴보고, 다음에도 그 환경을 디자인하고 싶어 집니다.
일상이 트램폴린 같다?
사진: Memento Media on Unsplash 트램폴린에서 뛰고 구르면서 신나는 상태가 되듯이, 하루 중 무엇을 하든지 쓰러지더라도 내 마음이 다시 튀어 오르고, 도전적으로 점프를 시도해 보고, 다양한 높이로 내가 즐길 수 있다면! 이렇게 여러 가지를 해 볼 수 있는 상태는 마음이 가장 편안한 순간을 유지할 때 가능합니다. 여러분들은 이 순간에 다다르기 위해 어떤 방법들을 쓰나요? 저는 반려 동물들과의 동행을 추천합니다.
반려동물들과 같이 있는 생활하는 것만으로도 어떤 의학적 효과가 확인되었는지 살펴봅시다. (링크)
- 반려인들은 반려동물이 없이 사는 사람들보다 혈압이 더 낮습니다. 한 연구에 따르면 경계선 고혈압을 가진 사람들이 유기견 보호소에서 개를 입양했을 때, 혈압이 5개월 만에 눈에 띄게 저하가 된다는 것을 발견했다고 합니다.
- 반려 동물들과 노는 것만으로도 세로토닌과 도파민 수치가 올라가서 마음이 진정되고 긴장을 완화할 수 있게 됩니다.
- 반려동물이 있는 가족들의 경우 트라이글리세리드나 콜레스테롤 수치가 낮습니다.
- 심장마비 환자들이 반려동물과 함께 산다면 그렇지 않은 환자들보다 더 오래 살 가능성이 높습니다.
- 65세 이상의 성인의 경우 반려동물과 같이 사는 경우에는 병원을 찾는 횟수가 30% 더 낮습니다.
생활 리듬도 더 건강하게 변화를 가져옵니다. (링크)
- 운동량이 증가합니다.
- 친구가 생기는 것입니다.
- 새로운 사람들을 만나게 도와줍니다.
- 불안을 줄이게 합니다.
- 일상에 시스템과 루틴이 생깁니다.
시니어들에게도 도움은 이어집니다. (링크)
- 삶에서 의미와 즐거움을 찾게 합니다.
- 새로운 사람들을 만나고 사회와 연결되게 합니다.
- 건강에 활력소를 줍니다.
어린이들도 도움을 받습니다. (링크)
- 어른들처럼 꾸짖거나 명령하지 않고, 보호를 받는다는 느낌을 주기 때문에 분리불안을 없앱니다.
- 반려동물들과 관계를 키우면서 어린이들은 자신이 소중한 존재라는 것을 인식하게 되고, 긍정적인 자기 이미지를 갖게 됩니다.
- 반려동물들과 사이가 좋은 어린이들은 어른들하고도 순조롭게 관계를 형성하게 됩니다.
- 과도하게 감정적이거나 공격적인 성향이 있는 어린이들을 반려동물들은 진정시킵니다.
- 어린이들이 공감과 이해심을 기르도록 합니다. 어린이들은 거부당할 것이라는 두려움을 느끼지 않고 반려동물들과 이야기를 나누게 되고, 이 과정에서 자신감도 키우고, 언어구사력도 늘게 됩니다.
- 어린이들은 책임감을 키울 수 있게 됩니다.
지금까지 행복한 시간을 반려견과 보냈다면, EQ 감정지능으로 "성공스킬"도 키워 보세요.
- 옥시토신이 생성됩니다.
- Work & Life Balance를 즐기는 방법도 챙깁니다.
- 업무에서 더 효율을 높이는 방법을 반려견과 놀면서 습득해 봅니다.
- 반려견들은 "Be present 현재에 집중하기"를 습득하게 돕습니다.
- 놀이를 통해 소통하는 방법을 서로 배우고 더 나은 반려인 & 반려견이 됩니다.
- 반려견으로 인해 반려인이 더 사회적이 됩니다.
- 반려견과 즐기는 시간을 나의 감정지능 스킬을 키우는 연수 시간으로 업그레이드합니다.
- 반려인은 EQ가 나아지고 있는 상태를 측정지로 분석합니다.
비지니스 현장(링크)에서 EQ 감정지능이 어떻게 성공을 가져다 주는지에 대한 자료들도 다음에 소개할께요.
* Top Picture - Marco Lopez on Unsplash