불안함과 조급함은 키우지도 버리지도 못한 생각때문이다.

그런데 생각을 정리하는 방법이 있습니다.

네, 제 이야기 입니다.
생각이 생각을 낳고,
자극은 또 생각을 낳습니다.
그럴수록 조급해지고 불안해지더라구요.


그래서 루틴을 만들었습니다.
일종의 실험인데요,
효과가 좋아서 글로 소개해봅니다.


[ 라이프코치가 추천하는 생각정리방법 ]

1. 떠오르는 생각은 수시로 메모장으로
2. 매일 계단을 오르며 생각 버리기.
3. 매일 글을 쓰며 결과물로 키우기.
4. 그랬는데도 남아있는 뜨거운 생각은
작은 행동부터 실천하기.


[ 결과는 ]

1. 속도감이 느껴진다.
2. 변화하는 느낌이 든다.
3. 가는 길에 같이 이동하는 사람들을 만난다.
4. 조급함이 사라진다.
5. 불안감이 사라진다.


생각도 선입선출이 될 수 있다면 좋겠지만.
그게 잘 안되잖아요?
일단 저는 저렇게 하고 있는데 효과가 좋습니다.
불안함과 조급함이 사라졌으니까요.


똑똑하고 현명하신 이웃님들~
다른 방법도 아신다면 추천 부탁드립니다 !

ㅡ 시작을 돕는 라이프코치, 지금코치 ㅡ