Love and Respect 사랑과 존중

내면소통의 저자 김주환교수의 영상 보고 느낀 점

김주환교수님은 '회복탄력성'이라는 책을

통해 알게 되었다 그 책을 보고 회복탄력성을

키울 수 있는 방법들을 알게 되었고 그 방법을

통해 나는 회복탄력성 지수가 높아지고

있음을 확인하게 되었다

마음근력이 왜 중요한지에 대해 더 관심을

갖게 되었다 그의 유튜브 영상에는

명상을 통해 마음근력을 키울 수 있다고

과학적 근거를 들어 설명하고 있다

오늘 특히 그의 영상에서 말하는

Love and Respect 사랑과 존중이 왜 중요한지

이 것 두 가지만 장착하고 있다면 원활한 관계

소통은 가능하다고 한다

김주환교수는 이혼을 하면 수명이 단축된다고 한다

이혼을 하지 않으려면 매력적인 배우자를 만나기보다

존중감이 느껴지는 배우자를 만나야 한다고 한다

이 말을 듣고 소름이 돋았다 이유는 나도 배우자에게

화가 나거나 짜증이 올라올 때 상대를 무시하는 말투로

대했던 적이 있었기 때문이다

말다툼할 때 상대의 논리를 묵살하기 위해 나도 모르게

하는 나쁜 행동이 있다 바로 상대를 무시하는 일

나는 이 잘못된 행동을 배우자에게뿐 아니라

결혼 전에는 부모님, 형제, 자매들에게 까지 해왔던

습성이 있다 내 입에서 나오는 상대를 경멸하는 말

한마디로 그 상대가 아예 입도 뻥끗하지 못하게 하는

나쁜 재주가 나에게 있었다

나는 상대를 존중 하지 않았던 사람이다

그 이유는 바로 self and other 즉 자기 자신과 타인에

대한 사랑과 존중이 없었기 때문이었다

자기 자신과 타인에 대한 존중은 별개의 것이 아니라고

김교수는 말한다 서로 네트워킹 관계이기 때문이다

나를 사랑하지 않고 존중하지 않으면 타인도 존중할 수

없다

고로 과거의 내가 상대를 경멸하고 존중하지 않았던

것은 바로 나 자신을 진정으로 사랑하고 존중하지

않았기 때문인 것이다

요즘 나는 나 자신을 사랑하려고 애쓰고 있다

나에게 좋은 음식을 주고 건강을 위해 매일

운동한다

건전한 사고확장을 위해 매일 독서를 한다

이 모든 행위가 나를 위한 사랑의 작업이다

나를 사랑하기 시작하니 상대에 대한 존중감도

많이 생겼다 특히 남편과 아이들에 대해 예전에

없던 행동이 조금씩 생기기 시작했다

남편이 퇴근 후 내가 하고 있는 육회야문연어

매장 일을 도와주니 항상 고마운 마음이 든다

퇴근 후 쉬고 싶을 텐데. 내가 힘들까 봐 늦은

시간까지 함께 있어주려고 하니 항상 고맙다

우리가 사랑과 존중감만 고양시킨다면

지금보다 더 나은 인간관계를 만들어 갈 수 있지

않을까

매일 하나씩 깨닫게 되는 이 과정이 행복하고

감사하다

https://youtu.be/L1OmreQLBdw?si=7LpxYy05KdixLR5Q