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Apr 18. 2024
Love and Respect 사랑과 존중
내면소통의 저자 김주환교수의 영상 보고 느낀 점
김주환교수님은 '회복탄력성'이라는 책을
통해 알게 되었다 그 책을 보고 회복탄력성을
키울 수 있는 방법들을 알게 되었고 그 방법을
통해 나는 회복탄력성 지수가 높아지고
있음을 확인하게 되었다
마음근력이 왜 중요한지에 대해 더 관심을
갖게 되었다 그의 유튜브 영상에는
명상을 통해 마음근력을 키울 수 있다고
과학적 근거를 들어 설명하고 있다
오늘 특히 그의 영상에서 말하는
Love and Respect 사랑과 존중이 왜 중요한지
이 것 두 가지만 장착하고 있다면 원활한 관계
소통은 가능하다고 한다
김주환교수는 이혼을 하면 수명이 단축된다고 한다
이혼을 하지 않으려면 매력적인 배우자를 만나기보다
존중감이 느껴지는 배우자를 만나야 한다고 한다
이 말을 듣고 소름이 돋았다 이유는 나도 배우자에게
화가 나거나 짜증이 올라올 때 상대를 무시하는 말투로
대했던 적이 있었기 때문이다
말다툼할 때 상대의 논리를 묵살하기 위해 나도 모르게
하는 나쁜 행동이 있다 바로 상대를 무시하는 일
나는 이 잘못된 행동을 배우자에게뿐 아니라
결혼 전에는 부모님, 형제, 자매들에게 까지 해왔던
습성이 있다 내 입에서 나오는 상대를 경멸하는 말
한마디로 그 상대가 아예 입도 뻥끗하지 못하게 하는
나쁜 재주가 나에게 있었다
나는 상대를 존중 하지 않았던 사람이다
그 이유는 바로 self and other 즉 자기 자신과 타인에
대한 사랑과 존중이 없었기 때문이었다
자기 자신과 타인에 대한 존중은 별개의 것이 아니라고
김교수는 말한다 서로 네트워킹 관계이기 때문이다
나를 사랑하지 않고 존중하지 않으면 타인도 존중할 수
없다
고로 과거의 내가 상대를 경멸하고 존중하지 않았던
것은 바로 나 자신을 진정으로 사랑하고 존중하지
않았기 때문인 것이다
요즘 나는 나 자신을 사랑하려고 애쓰고 있다
나에게 좋은 음식을 주고 건강을 위해 매일
운동한다
건전한 사고확장을 위해 매일 독서를 한다
이 모든 행위가 나를 위한 사랑의 작업이다
나를 사랑하기 시작하니 상대에 대한 존중감도
많이 생겼다 특히 남편과 아이들에 대해 예전에
없던 행동이 조금씩 생기기 시작했다
남편이 퇴근 후 내가 하고 있는 육회야문연어
매장 일을 도와주니 항상 고마운 마음이 든다
퇴근 후 쉬고 싶을 텐데. 내가 힘들까 봐 늦은
시간까지 함께 있어주려고 하니 항상 고맙다
