코칭이 뭐예요?
라이프 코칭 소개
많은 분들이 제가 코칭을 한다고 하면, 코칭이 어떤 것이 묻곤 합니다.
저의 언어로 코칭을 소개해봅니다. 이 글을 읽고 코칭이 조금 더 친숙하게 느껴지시길 바랍니다.
코칭이 뭐예요?
우리는 살면서 이미 많은 인풋을 받았습니다. 내 생각을 시작으로, 경험, 타인의 언어, 미디어 등. 하루에도 수많은 정보의 홍수 속에서 헤엄칩니다.
코칭은 질문을 통해 내면에 이미 있는 자원을 스스로 정리하고, 자기의 가치에 맞는 자원을 선택하고 사용하도록 도와줍니다. 고객은 그 과정을 통해 생각하는 힘, 내면을 들여다보는 힘, 그리고 자신의 가치를 따라 살아갈 수 있는 용기와 실행력을 키워갑니다.
코칭을 왜 받아야 하나요?
우리는 아프거나 더 건강해지고 싶을 때 운동을 시작합니다. 근육은 몸을 지탱하는 데 필수적인 요소이며, 부족하면 관절이 다치기 쉽고 기초대사량이 덜어져 일상도 쉽게 지치고 힘들어집니다.
생각, 행동, 선택에도 근육이 필요합니다. 코칭은 생각, 감정, 행동을 조율하고 결정할 수 있는 ‘내면의 근육’을 길러줍니다. 꼭 위기의 순간이 아니더라도, 자신의 강점이나 고유성을 더 깊이 발견하고 자신의 가치에 맞는 건강하고 충만한 삶을 살도록 돕기에 코칭을 추천합니다.
언제 코칭이 필요한가요?
근본적으로는 자신에 대해 더 알고 싶고, 더 성장하고 나아가고자 하는 의지가 있을 때 필요합니다.
특히나,
내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 알고 싶을 때,
나의 가치는 무엇이고 나에게 "의미 있는 삶"은 어떤 것인지 궁금할 때,
선택의 순간 무엇을 기준 삼아 결정해야 할지 고민이 될 때 등.
현재에서 미래로 나아가고자 하는 길에서 더 선명한 자신과 삶의 방향표를 원할 때 코칭을 추천합니다.
코칭받는 사람들이 많나요?
네, 이미 미국, 영국, 싱가포르 등. 선진국에서는 기업의 리더십을 시작으로 일반인들도 라이프 코칭을 받고 있습니다.
코칭에 대해 긍정적인 메시지를 전한 유명 인사들의 말을 몇 가지 소개해드립니다.
“Everyone needs a coach. We all need people who will give us feedback. That’s how we improve. (모든 사람에겐 코치가 필요합니다. 피드백이 있어야 우리는 성장하니까요.)"
-빌게이츠-
“A life coach does for the rest of your life what a personal trainer does for your health and fitness. (라이프 코치는 트레이너가 몸을 관리해 주듯, 삶 전체를 관리해 줘요.)”
- 휴 잭맨-
“Coaching helps you stop the crazy mind chatter in your head that tells you all the time that you’re not good enough. (코칭은 내 안의 끊임없는 부정적인 속삭임을 멈추게 도와줘요.)"
-오프라 윈프리-
코치는 무엇을 하나요?
코치는 질문을 던지고, 고객의 답변을 깊이 있게 듣습니다.
그리고 그 답변을 고객의 존재(being)와 연결하면서, 직관을 사용해 고객이 스스로 답을 찾을 수 있도록 질문, 인정, 도전 등으로 가이드해 갑니다.
때로는 함께 있어주는 것만으로 힘이 되어주고,
때로는 고객의 생각 속 불일치를 알려줌으로써 고객이 현실을 직시하고 무엇을 정말 원하는가를 알 수 있게끔 도와주는 생각 파트너입니다.
코칭을 받으면 어떤 걸 기대할 수 있나요?
나를 더 잘 알며, 내면이 단단해지고, 내가 나아갈 방향에 대해 확신을 가질 수 있습니다.
즉, 나만의 고유한 아웃풋을 내는 감각을 기를 수 있게 됩니다.
물론 코칭이 만병통치약은 아닙니다. 운동을 시작했다고 해서, 곧바로 보디빌더 대회에 나갈 수 없는 것처럼, 드라마틱한 변화가 바로 일어나지 않을 수 있습니다.
하지만 한 점에서 출발하는 선이 1도만 방향을 달리해도, 도착지는 크게 달라질 수 있는 것과 같이,
시간이 갈수록 삶 전체의 흐름을 바꾸는 1도의 차이가 되는 시간이 될 것입니다.
상담이나 컨설팅과는 차이가 있나요?
네, 코칭은 문제를 해결해 주는 상담도, 노하우를 알려주는 컨설팅도 아닙니다.
상담과 달리, 코칭은 고객을 전인적으로 자원이 풍부한 존재로 바라보며- 스스로 답을 찾아갈 수 있도록 도와줍니다. 과거-현재의 연결성보단, 현재-미래의 연결성이 더 강한 대화라는 차이점도 있습니다.
*다만, 코치윤리에 따라 고객에게 상담이 더 필요할 것으로 판단되면, 코치는 고객에게 상담을 권합니다.
*저의 홈페이지에서 발췌한 글입니다. 코치 고유와 함께하는 코칭이 궁금하시다면 방문해 주세요 :)
*지금, 1도의 작은 변화가 삶에서 필요하다면 무료 인터뷰 세션을 신청해 보세요.
