공복이 답이다
공복이라 가벼운 몸으로 아침을 시작할 수 있었습니다.
오늘부터 가볍게 달리기도 시작하고, 식단도 적절히 병행해 가면 더 좋겠습니다.
기분도 몸무게에 영향을 줄 수 있습니다.
지나친 스트레스가 건강에 대한 관심을 줄이고, 자극적인 음식을 땡기게 하기 때문입니다.
작은 시작이지만 어떻게 하면 건강하고 지속가능한 다이어트가 가능할지 자주 고민하는 날들을 이어가면 좋겠습니다.
여러분의 다이어트도 함께 응원합니다.
내 글이 곧 브랜드다.