불안장애 치료기 250210

아침 체중 58.5

오늘도 조심하자.

아침:올리브오일, 칼마디, 유산균, 치아씨드, 상추, 어묵, 감자, 메추리알장조림, 스트링치즈3

카페에서 크림 카라멜 차 마시며 챕터 4 다 수정

점심:파프리카1, 단호박 치킨 텐더 샐러드

카페에서 카모마일 마시며 챕터 5 다 수정

저녁:아보카도 연어 샐러드. 비쌌지만.

귀가, 샤워

단순한 하루. 당 적게 먹으려 노력하니

제한할 게 많지만, 규율 있는 생활이 오히려

내게 더 자신감을 준다.